Wiedz, co masz na talerzu
Stek lub pieczeń z górnej części zrazowej bez tłuszczu
Kalorie i wartości odżywcze
australijski, importowany, karmiony trawą, lędźwie, bez kości, chude mięso i tłuszcz, surowy
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 127 kcal —
- Białko 22 g 44%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,5 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,9 g 9%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 59 mg 3%
- Cholesterol 55 mg 18%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 2,5 mg 14%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 22 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 porcja | 113 g | 144 | 25 g | 0 g | 5 g |
| 2 porcje | 226 g | 287 | 49 g | 0 g | 10 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porcje | 339 g | 431 | 74 g | 0 g | 15 g |
| 4 porcje | 452 g | 574 | 98 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 33 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 44 g | 0 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 54 g | 0 g | 11 g |
Podobne produkty
- Stek lub pieczeń z górnej części lędźwiaustralijski, importowany, karmiony trawą, lędźwie, bez kości, wyłącznie chude mięso, surowy131 kcal / 100 g
- Górna zrazowa wołowaaustralijska, importowana, karmiona trawą, udziec, bez kości, chuda i tłusta tkanka, surowa129 kcal / 100 g
- Australijski Wagyu stek/pieczeń z górnej części lędźwiaimportowana, lędźwie, bez kości, wyłącznie chude mięso, australijski wynik marmurkowatości 4/5, surowa223 kcal / 100 g
- Stek/pieczeń z górnej części lędźwia Wagyu australijskaaustralijska, importowana, wagyu, lędźwie, mięso chude i tłuszcz, australijski wynik marmurkowatości 9, surowa392 kcal / 100 g
- Wołowina - zraz górnyaustralijska, importowana, karmiona trawą, udziec, bez kości, tylko chuda tkanka, surowa129 kcal / 100 g
- Pieczeń z wołowej ligawybiodro, bez kości, chude i tłuste, przycięcie 3 mm (1/8), gotowane, duszone135 kcal / 100 g
- Steak z picanhabez kości, mięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, surowy179 kcal / 100 g
- Pieczeń z górnej polędwicylędźwie, bez kości, chude, surowe132 kcal / 100 g
- Górna polędwica – mała pieczeń/filetbez kości, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, klasa choice, surowe132 kcal / 100 g
- Picanha wołowapicanha, surowa, brazylijska158 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek lub pieczeń z górnej części zrazowej bez tłuszczu
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek lub pieczeń z górnej części zrazowej bez tłuszczu?
100 g produktu Stek lub pieczeń z górnej części zrazowej bez tłuszczu zawiera 127 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Stek lub pieczeń z górnej części zrazowej bez tłuszczu?
1 porcja (113 g) produktu Stek lub pieczeń z górnej części zrazowej bez tłuszczu zawiera 144 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Stek lub pieczeń z górnej części zrazowej bez tłuszczu?
2 porcje (226 g) produktu Stek lub pieczeń z górnej części zrazowej bez tłuszczu zawiera 287 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Stek lub pieczeń z górnej części zrazowej bez tłuszczu?
½ porcji (56,5 g) produktu Stek lub pieczeń z górnej części zrazowej bez tłuszczu zawiera 72 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Stek lub pieczeń z górnej części zrazowej bez tłuszczu?
3 porcje (339 g) produktu Stek lub pieczeń z górnej części zrazowej bez tłuszczu zawiera 431 kcal, w tym 74 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Stek lub pieczeń z górnej części zrazowej bez tłuszczu?
4 porcje (452 g) produktu Stek lub pieczeń z górnej części zrazowej bez tłuszczu zawiera 574 kcal, w tym 98 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek lub pieczeń z górnej części zrazowej bez tłuszczu?
50 g produktu Stek lub pieczeń z górnej części zrazowej bez tłuszczu zawiera 64 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek lub pieczeń z górnej części zrazowej bez tłuszczu?
150 g produktu Stek lub pieczeń z górnej części zrazowej bez tłuszczu zawiera 191 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171739 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
