Wiedz, co masz na talerzu
Stek z antrykota
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, z tłuszczem, chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 205 kcal —
- Białko 21 g 42%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 13 g 17%
- Tłuszcze nasycone 5,7 g 28%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 44 mg 2%
- Cholesterol 61 mg 20%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,23 mg 2%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 6,3 mg 39%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,34 mg 7%
- Witamina B6 0,54 mg 32%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 1,6 µg 68%
- Cholina 53,3 mg 10%
Składniki mineralne
- Wapń 16 mg 1%
- Żelazo 1,9 mg 10%
- Magnez 10 mg 2%
- Fosfor 187 mg 15%
- Potas 253 mg 5%
- Cynk 3,4 mg 30%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 19 µg 35%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcja | 113 g | 232 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 2 porcje | 226 g | 463 | 48 g | 0 g | 30 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 116 | 12 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 porcje | 339 g | 695 | 72 g | 0 g | 45 g |
| 4 porcje | 452 g | 927 | 96 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 11 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 32 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 42 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 53 g | 0 g | 33 g |
Podobne produkty
- Stek z antrykota New Yorklędźwie, antrykot, bez kości, chude, surowe136 kcal / 100 g
- Stek z polędwicybez kości, z tłuszczem, tylko chude mięso, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, surowe149 kcal / 100 g
- Stek z górnego schabutylko chude mięso, przycięte do 1/8 cala tłuszczu, klasa Choice, surowe155 kcal / 100 g
- Antrykotchude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, surowe237 kcal / 100 g
- Rostbef wołowyoddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do warstwy tłuszczu 1/8 cala, klasa select, surowe224 kcal / 100 g
- Antrykot wołowymięso chude i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, prime, ugotowane, opiekane310 kcal / 100 g
- Roastbefbez kości, chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 3 mm tłuszczu, choice, gotowane, z grilla253 kcal / 100 g
- Pieczeń z górnej polędwicylędźwie, bez kości, chude, surowe132 kcal / 100 g
- Pieczeń z rostbefulędźwie, bez kości, chude i tłuste, przycięcie 3 mm (1/8), surowe211 kcal / 100 g
- Filet z polędwicy wołowejbez kości, wyłącznie chude mięso, oczyszczone z tłuszczu do 0", choice, gotowane, z grilla174 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek z antrykota
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek z antrykota?
100 g produktu Stek z antrykota zawiera 205 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Stek z antrykota?
1 porcja (113 g) produktu Stek z antrykota zawiera 232 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Stek z antrykota?
2 porcje (226 g) produktu Stek z antrykota zawiera 463 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Stek z antrykota?
½ porcji (56,5 g) produktu Stek z antrykota zawiera 116 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Stek z antrykota?
3 porcje (339 g) produktu Stek z antrykota zawiera 695 kcal, w tym 72 g białka, 0 g węglowodanów i 45 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Stek z antrykota?
4 porcje (452 g) produktu Stek z antrykota zawiera 927 kcal, w tym 96 g białka, 0 g węglowodanów i 60 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek z antrykota?
50 g produktu Stek z antrykota zawiera 103 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek z antrykota?
150 g produktu Stek z antrykota zawiera 308 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173072 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
