Wiedz, co masz na talerzu
Mała pieczeń lub filet z rostbefu (tylko chude)
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, wyłącznie chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 149 kcal —
- Białko 23 g 45%
- Węglowodany 0,2 g 0%
- Tłuszcz 6,5 g 8%
- Tłuszcze nasycone 2,4 g 12%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 66 mg 3%
- Cholesterol 65 mg 22%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 5,7 mg 36%
- Witamina B6 0,64 mg 38%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 2,9 µg 121%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 2,3 mg 13%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 226 mg 18%
- Potas 402 mg 9%
- Cynk 5,3 mg 48%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Selen 26,7 µg 49%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 23 g | 0,2 g | 6,5 g |
| 1 porcja | 113 g | 168 | 25 g | 0,3 g | 7,3 g |
| 2 porcje | 226 g | 337 | 51 g | 0,5 g | 15 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 84 | 13 g | 0,1 g | 3,7 g |
| 3 porcje | 339 g | 505 | 76 g | 0,8 g | 22 g |
| 4 porcje | 452 g | 673 | 102 g | 1 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 11 g | 0,1 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 34 g | 0,3 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 45 g | 0,5 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 56 g | 0,6 g | 16 g |
Podobne produkty
- Mała pieczeń lub filet z rostbefubez kości, oddzielna chuda i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe187 kcal / 100 g
- Górna polędwica – mała pieczeń/filetbez kości, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, klasa choice, surowe132 kcal / 100 g
- Mała pieczeń/polędwica z górnej polędwicybez kości, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe128 kcal / 100 g
- Pieczeń z polędwicy choice surowawołowina, lędźwie, pieczeń z polędwicy, bez kości, z tłuszczem, okrojona do 0" tłuszczu, choice, surowa153 kcal / 100 g
- Stek z polędwicywyłącznie chude mięso, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, surowe158 kcal / 100 g
- Pieczeń z polędwicy surowawołowina, lędźwie, pieczeń z polędwicy, bez kości, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowa149 kcal / 100 g
- Roastbefbez kości, wyłącznie chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, z grilla203 kcal / 100 g
- Stek z polędwicy wołowej surowyoddzielna chuda i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe247 kcal / 100 g
- Rostbef wołowyoddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do warstwy tłuszczu 1/8 cala, klasa select, surowe224 kcal / 100 g
- Surowa polędwica wołowa primetłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, prime, surowe274 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mała pieczeń lub filet z rostbefu (tylko chude)
Ile kalorii ma 100 g produktu Mała pieczeń lub filet z rostbefu (tylko chude)?
100 g produktu Mała pieczeń lub filet z rostbefu (tylko chude) zawiera 149 kcal, w tym 23 g białka, 0,2 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Mała pieczeń lub filet z rostbefu (tylko chude)?
1 porcja (113 g) produktu Mała pieczeń lub filet z rostbefu (tylko chude) zawiera 168 kcal, w tym 25 g białka, 0,3 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Mała pieczeń lub filet z rostbefu (tylko chude)?
2 porcje (226 g) produktu Mała pieczeń lub filet z rostbefu (tylko chude) zawiera 337 kcal, w tym 51 g białka, 0,5 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Mała pieczeń lub filet z rostbefu (tylko chude)?
½ porcji (56,5 g) produktu Mała pieczeń lub filet z rostbefu (tylko chude) zawiera 84 kcal, w tym 13 g białka, 0,1 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Mała pieczeń lub filet z rostbefu (tylko chude)?
3 porcje (339 g) produktu Mała pieczeń lub filet z rostbefu (tylko chude) zawiera 505 kcal, w tym 76 g białka, 0,8 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Mała pieczeń lub filet z rostbefu (tylko chude)?
4 porcje (452 g) produktu Mała pieczeń lub filet z rostbefu (tylko chude) zawiera 673 kcal, w tym 102 g białka, 1 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mała pieczeń lub filet z rostbefu (tylko chude)?
50 g produktu Mała pieczeń lub filet z rostbefu (tylko chude) zawiera 75 kcal, w tym 11 g białka, 0,1 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mała pieczeń lub filet z rostbefu (tylko chude)?
150 g produktu Mała pieczeń lub filet z rostbefu (tylko chude) zawiera 224 kcal, w tym 34 g białka, 0,3 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174691 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
