Wiedz, co masz na talerzu
Surowa polędwica wołowa prime
Kalorie i wartości odżywcze
tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, prime, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 274 kcal —
- Białko 18 g 36%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 22 g 28%
- Tłuszcze nasycone 9 g 45%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 49 mg 2%
- Cholesterol 70 mg 23%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 3 mg 19%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,3 mg 6%
- Witamina B6 0,38 mg 22%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 2,6 µg 108%
- Cholina 75,8 mg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 2,4 mg 13%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 181 mg 14%
- Potas 304 mg 6%
- Cynk 3,1 mg 28%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 17,1 µg 31%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 18 g | 0 g | 22 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 78 | 5,1 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 155 | 10 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 39 | 2,6 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 233 | 15 g | 0 g | 19 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 311 | 21 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 9,1 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 27 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 36 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 45 g | 0 g | 55 g |
Podobne produkty
- Stek z polędwicy wołowej surowyoddzielna chuda i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe247 kcal / 100 g
- Stek z polędwicy wołowej tylko chude surowetylko oddzielna chuda, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe153 kcal / 100 g
- Pieczeń z polędwicy wołowej primetłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, prime, ugotowane, upieczone343 kcal / 100 g
- Pieczeń z polędwicy wołowej selecttłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, ugotowane, upieczone316 kcal / 100 g
- Mała pieczeń lub filet z rostbefubez kości, wyłącznie chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe143 kcal / 100 g
- Beef tenderloin138 kcal / 100 g
- Wołowina pieczeń petitebez kości, wyłącznie chude mięso, tłuszcz przycięty do 1/8", select, surowe135 kcal / 100 g
- Mała pieczeń lub filet z rostbefubez kości, oddzielna chuda i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, surowe170 kcal / 100 g
- Australijski Wagyu styk/pieczeń z polędwicyimportowana, lędźwie, bez kości, tylko mięso chude, australijska skala marmurkowatosti 4/5, surowa191 kcal / 100 g
- Australijski Wagyu stek/pieczeń z polędwicyimportowana, lędźwie, bez kości, wyłącznie chude mięso, australijski wynik marmurkowatości 9, surowa237 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Surowa polędwica wołowa prime
Ile kalorii ma 100 g produktu Surowa polędwica wołowa prime?
100 g produktu Surowa polędwica wołowa prime zawiera 274 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Surowa polędwica wołowa prime?
1 porcja (28,4 g) produktu Surowa polędwica wołowa prime zawiera 78 kcal, w tym 5,1 g białka, 0 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Surowa polędwica wołowa prime?
2 porcje (56,7 g) produktu Surowa polędwica wołowa prime zawiera 155 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Surowa polędwica wołowa prime?
½ porcji (14,2 g) produktu Surowa polędwica wołowa prime zawiera 39 kcal, w tym 2,6 g białka, 0 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Surowa polędwica wołowa prime?
3 porcje (85,1 g) produktu Surowa polędwica wołowa prime zawiera 233 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Surowa polędwica wołowa prime?
4 porcje (113,4 g) produktu Surowa polędwica wołowa prime zawiera 311 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Surowa polędwica wołowa prime?
50 g produktu Surowa polędwica wołowa prime zawiera 137 kcal, w tym 9,1 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Surowa polędwica wołowa prime?
150 g produktu Surowa polędwica wołowa prime zawiera 411 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169547 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
