Wiedz, co masz na talerzu
Wołowina, rostbef
Kalorie i wartości odżywcze
nowozelandzka, importowana, oddzielne chude i tłuszcz, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 252 kcal —
- Białko 18 g 37%
- Węglowodany 0,6 g 0%
- Tłuszcz 20 g 25%
- Tłuszcze nasycone 8,1 g 40%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 43 mg 2%
- Cholesterol 57 mg 19%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 10 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,28 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 3,6 mg 22%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,26 mg 5%
- Witamina B6 0,27 mg 16%
- Witamina B12 0,61 µg 25%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 153 mg 12%
- Potas 268 mg 6%
- Cynk 2,3 mg 21%
- Miedź 0,05 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,8 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 19 g | 0,6 g | 20 g |
| 1 porcja | 113 g | 285 | 21 g | 0,7 g | 22 g |
| 2 porcje | 226 g | 570 | 42 g | 1,4 g | 44 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 142 | 10 g | 0,3 g | 11 g |
| 3 porcje | 339 g | 854 | 63 g | 2 g | 66 g |
| 4 porcje | 452 g | 1139 | 84 g | 2,7 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 9,2 g | 0,3 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 28 g | 0,9 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 37 g | 1,2 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 46 g | 1,5 g | 49 g |
Podobne produkty
- Pieczeń z rostbefulędźwie, bez kości, chude i tłuste, przycięcie 3 mm (1/8), surowe211 kcal / 100 g
- Polędwica wołowanowozelandzka, importowana, tylko oddzielona chuda część, surowa140 kcal / 100 g
- Stek z antrykota New Yorklędźwie, antrykot, bez kości, chude, surowe136 kcal / 100 g
- Antrykot wołowy cube rollimportowana, tylko chude mięso, surowa161 kcal / 100 g
- Antrykotsurowy, Brazylia193 kcal / 100 g
- Stek z rostbefuoddzielna chuda i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, prime, surowe281 kcal / 100 g
- Wołowina rdzeń z łopatkinowozelandzka, importowana, tylko chude, surowe141 kcal / 100 g
- Wołowina flatnowa zelandia, importowana, oddzielne mięso chude i tłuszcz, surowe177 kcal / 100 g
- Rostbef wołowyoddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do warstwy tłuszczu 1/8 cala, klasa select, surowe224 kcal / 100 g
- Lędźwie jagnięcenowozelandzka, importowane, mrożone, lędźwie, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, surowe273 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wołowina, rostbef
Ile kalorii ma 100 g produktu Wołowina, rostbef?
100 g produktu Wołowina, rostbef zawiera 252 kcal, w tym 19 g białka, 0,6 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Wołowina, rostbef?
1 porcja (113 g) produktu Wołowina, rostbef zawiera 285 kcal, w tym 21 g białka, 0,7 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Wołowina, rostbef?
2 porcje (226 g) produktu Wołowina, rostbef zawiera 570 kcal, w tym 42 g białka, 1,4 g węglowodanów i 44 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Wołowina, rostbef?
½ porcji (56,5 g) produktu Wołowina, rostbef zawiera 142 kcal, w tym 10 g białka, 0,3 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Wołowina, rostbef?
3 porcje (339 g) produktu Wołowina, rostbef zawiera 854 kcal, w tym 63 g białka, 2 g węglowodanów i 66 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Wołowina, rostbef?
4 porcje (452 g) produktu Wołowina, rostbef zawiera 1139 kcal, w tym 84 g białka, 2,7 g węglowodanów i 88 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wołowina, rostbef?
50 g produktu Wołowina, rostbef zawiera 126 kcal, w tym 9,2 g białka, 0,3 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wołowina, rostbef?
150 g produktu Wołowina, rostbef zawiera 378 kcal, w tym 28 g białka, 0,9 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173107 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
