Wiedz, co masz na talerzu
Wołowina, rostbef
Kalorie i wartości odżywcze
nowozelandzka, importowana, oddzielne chude i tłuszcz, gotowane, szybko smażone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 301 kcal —
- Białko 25 g 50%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 22 g 29%
- Tłuszcze nasycone 8,2 g 41%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 50 mg 2%
- Cholesterol 69 mg 23%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 16 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,3 µg 2%
- Witamina E 0,44 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 4,3 mg 27%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,36 mg 7%
- Witamina B6 0,28 mg 16%
- Witamina B12 0,84 µg 35%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 1,7 mg 10%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 192 mg 15%
- Potas 325 mg 7%
- Cynk 2,9 mg 27%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 3,7 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 25 g | 0 g | 22 g |
| 1 porcja | 85 g | 256 | 21 g | 0 g | 19 g |
| 2 porcje | 170 g | 512 | 42 g | 0 g | 38 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 128 | 11 g | 0 g | 9,5 g |
| 3 porcje | 255 g | 768 | 64 g | 0,1 g | 57 g |
| 4 porcje | 340 g | 1023 | 85 g | 0,1 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 37 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 50 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 62 g | 0,1 g | 56 g |
Podobne produkty
- Polędwica wołowanowozelandzka, importowana, tylko oddzielona chuda część, surowa140 kcal / 100 g
- Pieczeń z rostbefulędźwie, bez kości, chude i tłuste, przycięcie 3 mm (1/8), ugotowane, pieczone241 kcal / 100 g
- Antrykot wołowysmażony, grillowany, z masłem, niesolony366 kcal / 100 g
- Rumsztyk wołowynowozelandzka, importowana, oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowane, szybko usmażone192 kcal / 100 g
- Wołowina rdzeń z łopatkinowozelandzka, importowana, tylko chude, gotowane, szybko smażone188 kcal / 100 g
- Rostbefbez tłuszczu, grillowany, z masłem, z solą243 kcal / 100 g
- Stek z antrykota New Yorklędźwie, antrykot, bez kości, chude, surowe136 kcal / 100 g
- Antrykotsurowy, Brazylia193 kcal / 100 g
- Stek z rostbefutylko chuda, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, pieczone189 kcal / 100 g
- Kotlet lędźwiowy jagnięcynowozelandzka, importowane, chude mięso i tłuszcz, ugotowane, szybko smażone332 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wołowina, rostbef
Ile kalorii ma 100 g produktu Wołowina, rostbef?
100 g produktu Wołowina, rostbef zawiera 301 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Wołowina, rostbef?
1 porcja (85 g) produktu Wołowina, rostbef zawiera 256 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Wołowina, rostbef?
2 porcje (170 g) produktu Wołowina, rostbef zawiera 512 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Wołowina, rostbef?
½ porcji (42,5 g) produktu Wołowina, rostbef zawiera 128 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Wołowina, rostbef?
3 porcje (255 g) produktu Wołowina, rostbef zawiera 768 kcal, w tym 64 g białka, 0,1 g węglowodanów i 57 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Wołowina, rostbef?
4 porcje (340 g) produktu Wołowina, rostbef zawiera 1023 kcal, w tym 85 g białka, 0,1 g węglowodanów i 76 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wołowina, rostbef?
50 g produktu Wołowina, rostbef zawiera 151 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wołowina, rostbef?
150 g produktu Wołowina, rostbef zawiera 452 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174751 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
