Wiedz, co masz na talerzu
stek z rostbefu
Kalorie i wartości odżywcze
tylko chuda, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 189 kcal —
- Białko 29 g 59%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,1 g 9%
- Tłuszcze nasycone 2,7 g 14%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 61 mg 3%
- Cholesterol 81 mg 27%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,39 mg 3%
- Witamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacyna (B3) 8,4 mg 52%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,58 mg 12%
- Witamina B6 0,63 mg 37%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 1,7 µg 70%
- Cholina 112 mg 20%
Składniki mineralne
- Wapń 19 mg 1%
- Żelazo 1,9 mg 10%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 231 mg 18%
- Potas 372 mg 8%
- Cynk 5,4 mg 49%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 33,9 µg 62%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 29 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 porcja | 85 g | 161 | 25 g | 0 g | 6 g |
| 2 porcje | 170 g | 321 | 50 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 80 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 3 porcje | 255 g | 482 | 75 g | 0 g | 18 g |
| 4 porcje | 340 g | 643 | 100 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 59 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 73 g | 0 g | 18 g |
Podobne produkty
- Stek z rostbefu wołowegobez kości, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, select, ugotowane, z grilla162 kcal / 100 g
- Stek z antrykotabez kości, z tłuszczem, chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, z grilla264 kcal / 100 g
- Stek z polędwicy/roztafrubez kości, bez tłuszczu brzeżnego, chude i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, z grilla223 kcal / 100 g
- Antrykotchude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, z grilla264 kcal / 100 g
- Antrykot wołowymięso chude i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, prime, ugotowane, opiekane310 kcal / 100 g
- Roastbefbez kości, wyłącznie chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, z grilla195 kcal / 100 g
- Rostbef wołowyoddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do warstwy tłuszczu 1/8 cala, klasa select, surowe224 kcal / 100 g
- Filet z polędwicy wołowejbez kości, wyłącznie chude mięso, oczyszczone z tłuszczu do 0", wszystkie klasy, gotowane, z grilla171 kcal / 100 g
- Pieczeń z rostbefulędźwie, bez kości, chude i tłuste, przycięcie 3 mm (1/8), ugotowane, pieczone241 kcal / 100 g
- Polędwica z górnej częścibez kości, wyłącznie chude mięso, oczyszczone z tłuszczu do 0", select, gotowane, z grilla165 kcal / 100 g
Pytania o produkt: stek z rostbefu
Ile kalorii ma 100 g produktu stek z rostbefu?
100 g produktu stek z rostbefu zawiera 189 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu stek z rostbefu?
1 porcja (85 g) produktu stek z rostbefu zawiera 161 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu stek z rostbefu?
2 porcje (170 g) produktu stek z rostbefu zawiera 321 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu stek z rostbefu?
½ porcji (42,5 g) produktu stek z rostbefu zawiera 80 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu stek z rostbefu?
3 porcje (255 g) produktu stek z rostbefu zawiera 482 kcal, w tym 75 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu stek z rostbefu?
4 porcje (340 g) produktu stek z rostbefu zawiera 643 kcal, w tym 100 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu stek z rostbefu?
50 g produktu stek z rostbefu zawiera 95 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu stek z rostbefu?
150 g produktu stek z rostbefu zawiera 284 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171813 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
