Wiedz, co masz na talerzu
Stek z rostbefu wołowego
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, select, ugotowane, z grilla
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 162 kcal —
- Białko 30 g 59%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3,9 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,5 g 8%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 76 mg 3%
- Cholesterol 88 mg 29%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 5 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,29 mg 2%
- Witamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacyna (B3) 8,5 mg 53%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,51 mg 10%
- Witamina B6 0,87 mg 51%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 2,3 µg 94%
- Cholina 88,7 mg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 19 mg 1%
- Żelazo 3,3 mg 18%
- Magnez 16 mg 4%
- Fosfor 304 mg 24%
- Potas 436 mg 9%
- Cynk 4,9 mg 44%
- Miedź 0,07 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 31,4 µg 57%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 30 g | 0 g | 3,9 g |
| 1 porcja | 85 g | 138 | 25 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 porcje | 170 g | 275 | 51 g | 0 g | 6,5 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porcje | 255 g | 413 | 76 g | 0 g | 9,8 g |
| 4 porcje | 340 g | 551 | 101 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 45 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 59 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 74 g | 0 g | 9,6 g |
Podobne produkty
- Stek z udźca wołowegobez kości, wyłącznie oddzielne chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, select, gotowane, z grilla158 kcal / 100 g
- Stek z górnej części udźcatylko chude, przycięte do 1/8177 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźcabez kości, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, select, gotowane, pieczone150 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowabez kości, chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do tłuszczu 0", select, ugotowane, pieczone157 kcal / 100 g
- Górna część udźca wołowegotylko oddzielne chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, ugotowane, duszone190 kcal / 100 g
- Polędwica z górnej częścibez kości, wyłącznie chude mięso, oczyszczone z tłuszczu do 0", select, gotowane, z grilla165 kcal / 100 g
- Wołowina zrazowa górnamięso chude i tłuszcz do oddzielenia, przycięte do 0" tłuszczu, select, gotowane, duszone200 kcal / 100 g
- Gotowany stek wołowy choice z udcabez kości, mięso chude i tłuste, przycięte do 0" tłuszczu, choice, gotowane, z grilla163 kcal / 100 g
- Gotowany stek wołowy z udcabez kości, mięso chude i tłuste, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, z grilla159 kcal / 100 g
- Filet z polędwicy wołowejbez kości, wyłącznie chude mięso, oczyszczone z tłuszczu do 0", choice, gotowane, z grilla174 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek z rostbefu wołowego
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek z rostbefu wołowego?
100 g produktu Stek z rostbefu wołowego zawiera 162 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Stek z rostbefu wołowego?
1 porcja (85 g) produktu Stek z rostbefu wołowego zawiera 138 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Stek z rostbefu wołowego?
2 porcje (170 g) produktu Stek z rostbefu wołowego zawiera 275 kcal, w tym 51 g białka, 0 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Stek z rostbefu wołowego?
½ porcji (42,5 g) produktu Stek z rostbefu wołowego zawiera 69 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Stek z rostbefu wołowego?
3 porcje (255 g) produktu Stek z rostbefu wołowego zawiera 413 kcal, w tym 76 g białka, 0 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Stek z rostbefu wołowego?
4 porcje (340 g) produktu Stek z rostbefu wołowego zawiera 551 kcal, w tym 101 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek z rostbefu wołowego?
50 g produktu Stek z rostbefu wołowego zawiera 81 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek z rostbefu wołowego?
150 g produktu Stek z rostbefu wołowego zawiera 243 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168741 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
