Wiedz, co masz na talerzu
Wołowina oyster blade
Kalorie i wartości odżywcze
nowa zelandia, importowana, mięso chude i tłuszcz oddzielone, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 178 kcal —
- Białko 21 g 43%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 3,8 g 19%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 57 mg 2%
- Cholesterol 56 mg 19%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 12 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,36 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 2,3 mg 14%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,83 mg 17%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Witamina B12 2,2 µg 93%
Składniki mineralne
- Wapń 4 mg 0%
- Żelazo 1,9 mg 11%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 153 mg 12%
- Potas 288 mg 6%
- Cynk 4,5 mg 41%
- Miedź 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 1 porcja | 113 g | 201 | 24 g | 0 g | 12 g |
| 2 porcje | 226 g | 402 | 48 g | 0 g | 23 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 101 | 12 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 porcje | 339 g | 603 | 72 g | 0 g | 35 g |
| 4 porcje | 452 g | 805 | 96 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 32 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 43 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 53 g | 0 g | 26 g |
Podobne produkty
- Łopatka bolar wołowinanowozelandzka, importowana, tylko chude mięso, surowa129 kcal / 100 g
- Wołowina flatnowa zelandia, importowana, oddzielne mięso chude i tłuszcz, surowe177 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, surowy243 kcal / 100 g
- Wołowina rostbefnowozelandzka, importowana, oddzielne chude i tłuszcz, surowe252 kcal / 100 g
- Antrykot wołowynowozelandzka, importowana, tylko chude mięso, surowe150 kcal / 100 g
- Wołowy chuck eye rollnowa zelandia, importowana, tylko chude mięso, surowe131 kcal / 100 g
- Stek z łopatki wołowejbez kości, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, select, surowe133 kcal / 100 g
- Pieczeń z karku wołowegomięso chude i tłuszcz do oddzielenia, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, surowe230 kcal / 100 g
- Nowozelandzka łopatka jagnięcacała, chuda i tłusta, przycięta na 6 mm (1/4), surowa272 kcal / 100 g
- Pieczeń z łopatki wołowejwołowina, nowozelandzka, importowana, łopatka bolar, oddzielne chude i tłuszcz, gotowane, szybko pieczone228 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wołowina oyster blade
Ile kalorii ma 100 g produktu Wołowina oyster blade?
100 g produktu Wołowina oyster blade zawiera 178 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Wołowina oyster blade?
1 porcja (113 g) produktu Wołowina oyster blade zawiera 201 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Wołowina oyster blade?
2 porcje (226 g) produktu Wołowina oyster blade zawiera 402 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Wołowina oyster blade?
½ porcji (56,5 g) produktu Wołowina oyster blade zawiera 101 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Wołowina oyster blade?
3 porcje (339 g) produktu Wołowina oyster blade zawiera 603 kcal, w tym 72 g białka, 0 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Wołowina oyster blade?
4 porcje (452 g) produktu Wołowina oyster blade zawiera 805 kcal, w tym 96 g białka, 0 g węglowodanów i 47 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wołowina oyster blade?
50 g produktu Wołowina oyster blade zawiera 89 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wołowina oyster blade?
150 g produktu Wołowina oyster blade zawiera 267 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174735 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
