Wiedz, co masz na talerzu
pieczeń wołowa
Kalorie i wartości odżywcze
pieczeń z udźca, wołowina, oddzielny tłuszcz i chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, ugotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 181 kcal —
- Białko 27 g 53%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,5 g 10%
- Tłuszcze nasycone 2,8 g 14%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 35 mg 2%
- Cholesterol 76 mg 25%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,37 mg 2%
- Witamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 4,5 mg 28%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,52 mg 10%
- Witamina B6 0,35 mg 21%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 1,4 µg 57%
- Cholina 101 mg 18%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 2,2 mg 12%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 169 mg 14%
- Potas 218 mg 5%
- Cynk 4,5 mg 41%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 26,5 µg 48%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 27 g | 0 g | 7,5 g |
| 1 porcja | 85 g | 154 | 23 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 porcje | 170 g | 308 | 45 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porcje | 255 g | 462 | 68 g | 0 g | 19 g |
| 4 porcje | 340 g | 615 | 90 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 40 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 53 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 66 g | 0 g | 19 g |
Podobne produkty
- Pieczeń wołowa z udcabez kości, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, select, surowe121 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń wołowa z udźca selectwołowina, tylko chude mięso, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, surowe128 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźcabez kości, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, select, gotowane, pieczone150 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z polędwicybiodro, bez kości, chude i tłuste, przycięcie 0 mm, ugotowane, pieczone205 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźca wewnętrznegobiodro, (górna), bez kości, chuda i tłusta, przycięcie 0 mm (0), ugotowana, pieczona172 kcal / 100 g
- Pieczeń z udca wołowegoround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Pieczeń z ligawy wołowejchude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, pieczone218 kcal / 100 g
- Pieczona wołowina gotowanawyłącznie mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, pieczone163 kcal / 100 g
- Udziec wołowyround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Stek z udźca wołowegookrągłe, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okorowane do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, pieczone204 kcal / 100 g
Pytania o produkt: pieczeń wołowa
Ile kalorii ma 100 g produktu pieczeń wołowa?
100 g produktu pieczeń wołowa zawiera 181 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu pieczeń wołowa?
1 porcja (85 g) produktu pieczeń wołowa zawiera 154 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu pieczeń wołowa?
2 porcje (170 g) produktu pieczeń wołowa zawiera 308 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu pieczeń wołowa?
½ porcji (42,5 g) produktu pieczeń wołowa zawiera 77 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu pieczeń wołowa?
3 porcje (255 g) produktu pieczeń wołowa zawiera 462 kcal, w tym 68 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu pieczeń wołowa?
4 porcje (340 g) produktu pieczeń wołowa zawiera 615 kcal, w tym 90 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu pieczeń wołowa?
50 g produktu pieczeń wołowa zawiera 91 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu pieczeń wołowa?
150 g produktu pieczeń wołowa zawiera 272 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170232 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
