Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń wołowa
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do tłuszczu 0", choice, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 128 kcal —
- Białko 23 g 47%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3,8 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,5 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 56 mg 2%
- Cholesterol 62 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,24 mg 2%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 17%
- Niacyna (B3) 6,6 mg 41%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,35 mg 7%
- Witamina B6 0,64 mg 38%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 1,7 µg 69%
- Cholina 65 mg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 2,4 mg 13%
- Magnez 12 mg 3%
- Fosfor 219 mg 18%
- Potas 306 mg 7%
- Cynk 3,8 mg 34%
- Miedź 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 21,8 µg 40%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 24 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 porcja | 113 g | 145 | 27 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 porcje | 226 g | 289 | 53 g | 0 g | 8,6 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 porcje | 339 g | 434 | 80 g | 0 g | 13 g |
| 4 porcje | 452 g | 579 | 106 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 35 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 47 g | 0 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 59 g | 0 g | 9,5 g |
Podobne produkty
- Surowa pieczeń wołowa z udźca selectwołowina, tylko chude mięso, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, surowe128 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń wołowa z udźcawołowina, tylko chude mięso, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, surowe140 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźcawołowina, tylko chude mięso, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone179 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń wołowawyłącznie mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, surowe119 kcal / 100 g
- Chuda pieczeń wołowa z udca choicewołowina, udo, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone176 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń z udca wołowego choiceudziec, wołowina, oddzielna chuda i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, choice, surowe156 kcal / 100 g
- Stek z rostbefu wołowegobez kości, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, wyselekcjonowane, surowe127 kcal / 100 g
- Pieczeń z końcówki udźcaudziec, wołowina, oddzielający się chudy mięsień i tłuszcz, przycięte do 0 cali tłuszczu, klasa Select, surowe145 kcal / 100 g
- Stek z udźca wołowegotylko chude, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, surowe140 kcal / 100 g
- Udziec wołowy górnyoddzielne chude mięso i tłuszcz, okorowane do 1/8" tłuszczu, prime, surowe173 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń wołowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń wołowa?
100 g produktu Pieczeń wołowa zawiera 128 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Pieczeń wołowa?
1 porcja (113 g) produktu Pieczeń wołowa zawiera 145 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Pieczeń wołowa?
2 porcje (226 g) produktu Pieczeń wołowa zawiera 289 kcal, w tym 53 g białka, 0 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Pieczeń wołowa?
½ porcji (56,5 g) produktu Pieczeń wołowa zawiera 72 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Pieczeń wołowa?
3 porcje (339 g) produktu Pieczeń wołowa zawiera 434 kcal, w tym 80 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Pieczeń wołowa?
4 porcje (452 g) produktu Pieczeń wołowa zawiera 579 kcal, w tym 106 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń wołowa?
50 g produktu Pieczeń wołowa zawiera 64 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń wołowa?
150 g produktu Pieczeń wołowa zawiera 192 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173983 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
