Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń wołowa
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do tłuszczu 0", wszystkie klasy, ugotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 160 kcal —
- Białko 30 g 60%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,5 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,7 g 8%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 67 mg 3%
- Cholesterol 77 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,28 mg 2%
- Witamina K 1,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacyna (B3) 7,9 mg 50%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,44 mg 9%
- Witamina B6 0,78 mg 46%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 2 µg 84%
- Cholina 79,7 mg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 16 mg 1%
- Żelazo 2,9 mg 16%
- Magnez 15 mg 4%
- Fosfor 270 mg 22%
- Potas 384 mg 8%
- Cynk 4,5 mg 41%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27,2 µg 49%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 30 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 porcja | 85 g | 136 | 25 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 porcje | 170 g | 272 | 51 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 68 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porcje | 255 g | 408 | 76 g | 0 g | 11 g |
| 4 porcje | 340 g | 544 | 102 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 15 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 45 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 60 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 75 g | 0 g | 11 g |
Podobne produkty
- Pieczeń wołowa z żeberduży koniec, żebra 6-9, tłuszcz i mięso oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, upieczone355 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźcawołowina, samo chude, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone177 kcal / 100 g
- Chuda pieczeń wołowa z udcawołowina, udo, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone174 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udcamięso chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczene187 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźca wewnętrznegobiodro, (górna), bez kości, chuda i tłusta, przycięcie 0 mm (0), ugotowana, pieczona172 kcal / 100 g
- Pieczeń z udca wołowegoudziec, wołowina, oddzielna chuda i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone188 kcal / 100 g
- Udziec wołowy górnyoddzielne chude mięso i tłuszcz, okorowane do 1/8" tłuszczu, prime, surowe173 kcal / 100 g
- Pieczeń z ligawy wołowejchude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, pieczone218 kcal / 100 g
- Wołowina zrazowa górnamięso chude i tłuszcz do oddzielenia, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, duszone238 kcal / 100 g
- Stek z udźca wołowegookrągłe, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okorowane do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, pieczone204 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń wołowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń wołowa?
100 g produktu Pieczeń wołowa zawiera 160 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Pieczeń wołowa?
1 porcja (85 g) produktu Pieczeń wołowa zawiera 136 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Pieczeń wołowa?
2 porcje (170 g) produktu Pieczeń wołowa zawiera 272 kcal, w tym 51 g białka, 0 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń wołowa?
½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń wołowa zawiera 68 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Pieczeń wołowa?
3 porcje (255 g) produktu Pieczeń wołowa zawiera 408 kcal, w tym 76 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Pieczeń wołowa?
4 porcje (340 g) produktu Pieczeń wołowa zawiera 544 kcal, w tym 102 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń wołowa?
50 g produktu Pieczeń wołowa zawiera 80 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń wołowa?
150 g produktu Pieczeń wołowa zawiera 240 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171755 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
