Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń wołowa z udca
Kalorie i wartości odżywcze
mięso chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczene
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 187 kcal —
- Białko 27 g 55%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,7 g 10%
- Tłuszcze nasycone 2,8 g 14%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 36 mg 2%
- Cholesterol 79 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,38 mg 3%
- Witamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacyna (B3) 4,8 mg 30%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,54 mg 11%
- Witamina B6 0,36 mg 21%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 1,5 µg 64%
- Cholina 105 mg 19%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 2,2 mg 12%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 171 mg 14%
- Potas 223 mg 5%
- Cynk 4,6 mg 42%
- Miedź 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,1 µg 51%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 27 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 porcja | 85 g | 159 | 23 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 porcje | 170 g | 318 | 47 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porcje | 255 g | 477 | 70 g | 0 g | 20 g |
| 4 porcje | 340 g | 636 | 93 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 14 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 69 g | 0 g | 19 g |
Podobne produkty
- Chuda pieczeń wołowa z udcawołowina, udo, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone174 kcal / 100 g
- Chuda pieczeń wołowa z udca choicewołowina, udo, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone176 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźcawołowina, samo chude, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone177 kcal / 100 g
- Pieczeń z ligawy wołowejwołowina, chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone223 kcal / 100 g
- Stek wołowy gotowanywołowina, chuda i tłusta, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, duszone223 kcal / 100 g
- Stek z udowej części wołowinywołowina, oddzielne chude i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, surowe198 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń wołowa z udźcawołowina, tylko chude mięso, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, surowe140 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń wołowa z udźca selectwołowina, tylko chude mięso, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, surowe128 kcal / 100 g
- Pieczona wołowina gotowanawyłącznie mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, pieczone163 kcal / 100 g
- Chudy stek z wołowej udźca selectwołowina, tylko chude, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, ugotowane, duszone205 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń wołowa z udca
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń wołowa z udca?
100 g produktu Pieczeń wołowa z udca zawiera 187 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Pieczeń wołowa z udca?
1 porcja (85 g) produktu Pieczeń wołowa z udca zawiera 159 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Pieczeń wołowa z udca?
2 porcje (170 g) produktu Pieczeń wołowa z udca zawiera 318 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń wołowa z udca?
½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń wołowa z udca zawiera 79 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Pieczeń wołowa z udca?
3 porcje (255 g) produktu Pieczeń wołowa z udca zawiera 477 kcal, w tym 70 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Pieczeń wołowa z udca?
4 porcje (340 g) produktu Pieczeń wołowa z udca zawiera 636 kcal, w tym 93 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń wołowa z udca?
50 g produktu Pieczeń wołowa z udca zawiera 94 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń wołowa z udca?
150 g produktu Pieczeń wołowa z udca zawiera 281 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170222 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
