Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń z ligawy wołowej
Kalorie i wartości odżywcze
chude mięso i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, select, gotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 175 kcal —
- Białko 28 g 56%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,1 g 8%
- Tłuszcze nasycone 2,2 g 11%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 37 mg 2%
- Cholesterol 77 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,37 mg 2%
- Witamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 4,7 mg 30%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,55 mg 11%
- Witamina B6 0,37 mg 22%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 1,4 µg 60%
- Cholina 107 mg 19%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 2,3 mg 13%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 179 mg 14%
- Potas 232 mg 5%
- Cynk 4,8 mg 44%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,1 µg 51%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 28 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 porcja | 85 g | 149 | 24 g | 0 g | 5,2 g |
| 2 porcje | 170 g | 298 | 48 g | 0 g | 10 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porcje | 255 g | 446 | 72 g | 0 g | 16 g |
| 4 porcje | 340 g | 595 | 96 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 42 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 56 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 70 g | 0 g | 15 g |
Podobne produkty
- Pieczeń z ligawy wołowej selectbez kości, tłuszcz i mięso oddzielne, przycięte do 0" tłuszczu, select, ugotowane, pieczone162 kcal / 100 g
- Pieczeń z ligawy wołowej choicebez kości, tłuszcz i mięso oddzielne, przycięte do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone171 kcal / 100 g
- Pieczeń z ligawy wołowej select surowabez kości, tłuszcz i mięso oddzielne, przycięte do 0" tłuszczu, select, surowe120 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźcawołowina, chude i tłuszcz oddzielalne, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, ugotowane, pieczone212 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowabez kości, chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do tłuszczu 0", select, ugotowane, pieczone157 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń wołowa z udźca selectwołowina, tylko chude mięso, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, surowe128 kcal / 100 g
- Pieczona wołowina gotowanawyłącznie mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, pieczone163 kcal / 100 g
- Stek z udowej części wołowinywołowina, oddzielne chude i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, surowe198 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń wołowa z udźcawołowina, tylko chude mięso, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, surowe140 kcal / 100 g
- Stek z wołowej udźcawołowina, oddzielny tłuszcz i chude, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, ugotowane, duszone240 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń z ligawy wołowej
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń z ligawy wołowej?
100 g produktu Pieczeń z ligawy wołowej zawiera 175 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Pieczeń z ligawy wołowej?
1 porcja (85 g) produktu Pieczeń z ligawy wołowej zawiera 149 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Pieczeń z ligawy wołowej?
2 porcje (170 g) produktu Pieczeń z ligawy wołowej zawiera 298 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń z ligawy wołowej?
½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń z ligawy wołowej zawiera 74 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Pieczeń z ligawy wołowej?
3 porcje (255 g) produktu Pieczeń z ligawy wołowej zawiera 446 kcal, w tym 72 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Pieczeń z ligawy wołowej?
4 porcje (340 g) produktu Pieczeń z ligawy wołowej zawiera 595 kcal, w tym 96 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń z ligawy wołowej?
50 g produktu Pieczeń z ligawy wołowej zawiera 88 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń z ligawy wołowej?
150 g produktu Pieczeń z ligawy wołowej zawiera 263 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170627 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
