Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń wołowa z udca
Kalorie i wartości odżywcze
mięso chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczene
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 199 kcal —
- Białko 27 g 54%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 9,4 g 12%
- Tłuszcze nasycone 3,4 g 17%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 35 mg 2%
- Cholesterol 81 mg 27%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,39 mg 3%
- Witamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacyna (B3) 4,8 mg 30%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,53 mg 11%
- Witamina B6 0,35 mg 21%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 1,6 µg 67%
- Cholina 102 mg 19%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 2,2 mg 12%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 162 mg 13%
- Potas 215 mg 5%
- Cynk 4,4 mg 40%
- Miedź 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,1 µg 51%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 27 g | 0 g | 9,4 g |
| 1 porcja | 85 g | 169 | 23 g | 0 g | 8 g |
| 2 porcje | 170 g | 338 | 46 g | 0 g | 16 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4 g |
| 3 porcje | 255 g | 507 | 68 g | 0 g | 24 g |
| 4 porcje | 340 g | 677 | 91 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 54 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 67 g | 0 g | 23 g |
Podobne produkty
- Chuda pieczeń wołowa z udca choicewołowina, udo, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone176 kcal / 100 g
- Chuda pieczeń wołowa z udcawołowina, udo, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone174 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźcawołowina, samo chude, okrojone do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone185 kcal / 100 g
- Pieczeń z ligawy wołowejwołowina, chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone223 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń wołowa z udźcawołowina, tylko chude mięso, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, surowe140 kcal / 100 g
- Stek z udowej części wołowinywołowina, oddzielne chude i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, surowe198 kcal / 100 g
- Stek z udźca wołowegowołowina, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, duszone223 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń wołowa z udźca selectwołowina, tylko chude mięso, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, surowe128 kcal / 100 g
- Pieczona wołowina gotowanawyłącznie mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, pieczone163 kcal / 100 g
- Chudy stek z wołowej udźca selectwołowina, tylko chude, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, ugotowane, duszone205 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń wołowa z udca
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń wołowa z udca?
100 g produktu Pieczeń wołowa z udca zawiera 199 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 9,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Pieczeń wołowa z udca?
1 porcja (85 g) produktu Pieczeń wołowa z udca zawiera 169 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Pieczeń wołowa z udca?
2 porcje (170 g) produktu Pieczeń wołowa z udca zawiera 338 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń wołowa z udca?
½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń wołowa z udca zawiera 85 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Pieczeń wołowa z udca?
3 porcje (255 g) produktu Pieczeń wołowa z udca zawiera 507 kcal, w tym 68 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Pieczeń wołowa z udca?
4 porcje (340 g) produktu Pieczeń wołowa z udca zawiera 677 kcal, w tym 91 g białka, 0 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń wołowa z udca?
50 g produktu Pieczeń wołowa z udca zawiera 100 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń wołowa z udca?
150 g produktu Pieczeń wołowa z udca zawiera 299 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170224 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
