Wiedz, co masz na talerzu
Stek z wołowego udźca
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, chuda, ugotowana, duszona
204
kaloriekcal na 100 g
Białko41 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz2,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 204 kcal —
- Białko 41 g 81%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 2,8 g 4%
- Tłuszcze nasycone 1,3 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 48,2 mg 2%
- Cholesterol 83,6 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,31 mg 2%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacyna (B3) 6,2 mg 39%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,85 mg 17%
- Witamina B6 0,28 mg 16%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 2 µg 85%
- Cholina 83,4 mg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 6,6 mg 1%
- Żelazo 2,6 mg 14%
- Magnez 15 mg 4%
- Fosfor 288 mg 23%
- Potas 414 mg 9%
- Cynk 7,8 mg 71%
- Miedź 0,06 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 29,3 µg 53%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 41 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 20 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 61 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 81 g | 0 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 102 g | 0 g | 7 g |
Podobne produkty
- Pieczeń z wołowego udźcabiodro, bez kości, chuda, ugotowana, pieczona172 kcal / 100 g
- Pieczeń z udźca wołowegobiodro, bez kości, chuda i tłusta, przycięta do 0 mm, ugotowana, pieczona178 kcal / 100 g
- Gotowany stek wołowy z udcabez kości, mięso chude i tłuste, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, z grilla159 kcal / 100 g
- Stek wołowy z udźcabiodro, (górna część), bez kości, chude i tłuste, przycięcie 0 mm (0), gotowane, duszone219 kcal / 100 g
- Stek wołowy z udźca wewnętrznegobiodro, (górna), bez kości, chuda, ugotowana, duszona218 kcal / 100 g
- Antrykot wołowy z udźca zewnętrznegobiodro, bez kości, chuda, gotowana, duszona234 kcal / 100 g
- Pieczona wołowina gotowanawyłącznie mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, pieczone163 kcal / 100 g
- Wołowina z udźcagotowane, bez oleju, z solą212 kcal / 100 g
- Surowy stek wołowy z udźcabez kości, tylko oddzielne chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, select, surowe116 kcal / 100 g
- Surowy stek wołowy z udcabez kości, mięso chude i tłuste, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe124 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek z wołowego udźca
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek z wołowego udźca?
100 g produktu Stek z wołowego udźca zawiera 204 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek z wołowego udźca?
50 g produktu Stek z wołowego udźca zawiera 102 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek z wołowego udźca?
150 g produktu Stek z wołowego udźca zawiera 306 kcal, w tym 61 g białka, 0 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Stek z wołowego udźca?
200 g produktu Stek z wołowego udźca zawiera 408 kcal, w tym 81 g białka, 0 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Stek z wołowego udźca?
250 g produktu Stek z wołowego udźca zawiera 510 kcal, w tym 102 g białka, 0 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6002 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
