Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń z wołowego udźca
Kalorie i wartości odżywcze
biodro, bez kości, chuda, ugotowana, pieczona
172
kaloriekcal na 100 g
Białko33 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz2,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 172 kcal —
- Białko 33 g 66%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 2,9 g 4%
- Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 54 mg 2%
- Cholesterol 65,1 mg 22%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,3 mg 2%
- Witamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacyna (B3) 6,2 mg 39%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,85 mg 17%
- Witamina B6 0,31 mg 18%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 2 µg 83%
- Cholina 81,3 mg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 5,8 mg 0%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 15 mg 4%
- Fosfor 281 mg 22%
- Potas 404 mg 9%
- Cynk 6 mg 55%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 28,6 µg 52%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 33 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 17 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 50 g | 0 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 66 g | 0 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 83 g | 0 g | 7,3 g |
Podobne produkty
- Pieczeń wołowa z udźcawyłącznie mięso chude, okrojone z tłuszczu do 1/8", wszystkie klasy, gotowane, pieczone169 kcal / 100 g
- Pieczona wołowina gotowanawyłącznie mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, pieczone163 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowabez kości, oddzielona chuda i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, pieczone167 kcal / 100 g
- Stek z wołowego udźcabez kości, chuda, ugotowana, duszona204 kcal / 100 g
- Zrazowa dolna wołowabiodro, bez kości, chuda, surowa120 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń wołowawyłącznie mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, surowe119 kcal / 100 g
- Wołowina z udźcagotowane, bez oleju, z solą212 kcal / 100 g
- Wołowina zrazowa górna eye roundnowa zelandia, importowana, tylko chude mięso, ugotowana, wolno pieczona164 kcal / 100 g
- Zrazowa górna wołowaimportowana, chuda i tłusta, ugotowana, wolno pieczona168 kcal / 100 g
- Surowa wołowinabez kości, tylko chude, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe121 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń z wołowego udźca
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń z wołowego udźca?
100 g produktu Pieczeń z wołowego udźca zawiera 172 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń z wołowego udźca?
50 g produktu Pieczeń z wołowego udźca zawiera 86 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń z wołowego udźca?
150 g produktu Pieczeń z wołowego udźca zawiera 258 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pieczeń z wołowego udźca?
200 g produktu Pieczeń z wołowego udźca zawiera 344 kcal, w tym 66 g białka, 0 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pieczeń z wołowego udźca?
250 g produktu Pieczeń z wołowego udźca zawiera 430 kcal, w tym 83 g białka, 0 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 5996 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
