Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń z udźca wołowego
Kalorie i wartości odżywcze
biodro, bez kości, chuda i tłusta, przycięta do 0 mm, ugotowana, pieczona
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 178 kcal —
- Białko 33 g 66%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3,8 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,7 g 9%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 53,8 mg 2%
- Cholesterol 65,4 mg 22%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,3 mg 2%
- Witamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacyna (B3) 6,2 mg 39%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,85 mg 17%
- Witamina B6 0,3 mg 18%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 2 µg 82%
- Cholina 81 mg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 5,9 mg 0%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 15 mg 4%
- Fosfor 279 mg 22%
- Potas 401 mg 9%
- Cynk 6 mg 54%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 28,4 µg 52%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 33 g | 0 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 16 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 49 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 66 g | 0 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 82 g | 0 g | 9,4 g |
Podobne produkty
- Pieczeń z udźca wołowego zewnętrznegobiodro, (dolna), bez kości, chuda z tłuszczem, otrimowanie 3 mm (1/8), ugotowane, pieczone210 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźcawyłącznie mięso chude, okrojone z tłuszczu do 1/8", wszystkie klasy, gotowane, pieczone169 kcal / 100 g
- Pieczona wołowina gotowanawyłącznie mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, pieczone163 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowamięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone212 kcal / 100 g
- Stek z wołowego udźcabez kości, chuda i tłusta, przycięta do 0 mm, ugotowana, duszona207 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń wołowawyłącznie mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, surowe119 kcal / 100 g
- Zrazowa górna wołowaimportowana, chuda i tłusta, ugotowana, wolno pieczona168 kcal / 100 g
- Gotowany stek wołowy z udcabez kości, mięso chude i tłuste, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, z grilla159 kcal / 100 g
- Wołowina zrazowa górna eye roundnowa zelandia, importowana, tylko chude mięso, ugotowana, wolno pieczona164 kcal / 100 g
- Zrazowa dolna wołowabiodro, bez kości, chuda, surowa120 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń z udźca wołowego
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń z udźca wołowego?
100 g produktu Pieczeń z udźca wołowego zawiera 178 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń z udźca wołowego?
50 g produktu Pieczeń z udźca wołowego zawiera 89 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń z udźca wołowego?
150 g produktu Pieczeń z udźca wołowego zawiera 267 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pieczeń z udźca wołowego?
200 g produktu Pieczeń z udźca wołowego zawiera 356 kcal, w tym 66 g białka, 0 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pieczeń z udźca wołowego?
250 g produktu Pieczeń z udźca wołowego zawiera 445 kcal, w tym 82 g białka, 0 g węglowodanów i 9,4 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 5994 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
