Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń z udźca wołowego
Kalorie i wartości odżywcze
biodro, bez kości, chuda i tłusta, przycięta do 0 mm, surowa
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 135 kcal —
- Białko 23 g 46%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,7 g 9%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 59,4 mg 3%
- Cholesterol 48,2 mg 16%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,24 mg 2%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 5,9 mg 37%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,95 mg 19%
- Witamina B6 0,34 mg 20%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 1,6 µg 66%
- Cholina 64 mg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 12 mg 3%
- Fosfor 221 mg 18%
- Potas 317 mg 7%
- Cynk 4,3 mg 39%
- Miedź 0,04 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 22,4 µg 41%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 23 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 34 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 46 g | 0 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 57 g | 0 g | 10 g |
Podobne produkty
- Pieczeń z udźca wołowego zewnętrznegobiodro, (dolna), bez kości, chuda z tłuszczem, otrimowanie 0 mm, surowa154 kcal / 100 g
- Pieczeń z ligawy wołowejbez kości, tłuszcz i mięso oddzielne, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe124 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udcabez kości, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, select, surowe121 kcal / 100 g
- Stek z wołowego udźcabez kości, chuda i tłusta, przycięcie 0 mm, surowa131 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń wołowawyłącznie mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, surowe119 kcal / 100 g
- Surowa wołowinabez kości, tylko chude, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe121 kcal / 100 g
- Zrazowa dolna wołowabiodro, bez kości, chuda, surowa120 kcal / 100 g
- Surowy stek wołowy z udcabez kości, mięso chude i tłuste, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe124 kcal / 100 g
- Pieczona wołowina gotowanawyłącznie mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, pieczone163 kcal / 100 g
- Stek wołowy z udcabez kości, mięso chude i tłuste, przycięte do 0" tłuszczu, choice, surowe127 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń z udźca wołowego
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń z udźca wołowego?
100 g produktu Pieczeń z udźca wołowego zawiera 135 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń z udźca wołowego?
50 g produktu Pieczeń z udźca wołowego zawiera 68 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń z udźca wołowego?
150 g produktu Pieczeń z udźca wołowego zawiera 203 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pieczeń z udźca wołowego?
200 g produktu Pieczeń z udźca wołowego zawiera 270 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pieczeń z udźca wołowego?
250 g produktu Pieczeń z udźca wołowego zawiera 338 kcal, w tym 57 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 5991 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
