Wiedz, co masz na talerzu
Cielęcina, udziec
Kalorie i wartości odżywcze
mięso chude i tłuszcz oddzielne, ugotowane, smażone na patelni, w panierce lub nie
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 211 kcal —
- Białko 32 g 64%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 8,4 g 11%
- Tłuszcze nasycone 3,2 g 16%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 76 mg 3%
- Cholesterol 105 mg 35%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,42 mg 3%
- Witamina K 5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacyna (B3) 12,1 mg 75%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 23%
- Witamina B6 0,49 mg 29%
- Foliany (B9) 15 µg 4%
- Witamina B12 1,5 µg 60%
- Cholina 123 mg 22%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 0,88 mg 5%
- Magnez 31 mg 7%
- Fosfor 279 mg 22%
- Potas 425 mg 9%
- Cynk 3,2 mg 29%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 13,4 µg 24%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 32 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 porcja | 85 g | 179 | 27 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 porcje | 170 g | 359 | 54 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 90 | 14 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porcje | 255 g | 538 | 81 g | 0 g | 21 g |
| 4 porcje | 340 g | 717 | 108 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 16 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 48 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 64 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 79 g | 0 g | 21 g |
Podobne produkty
- Sznycel cielęcy z orzechanoga, bez zewnętrznej warstwy, bez kości, gotowane, z grilla151 kcal / 100 g
- Wołowina zrazowa górnamięso chude i tłuszcz do oddzielenia, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, smażone na patelni266 kcal / 100 g
- Górna część udźca wołowegotylko oddzielne chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, ugotowane, smażone na patelni228 kcal / 100 g
- Udziec wołowy górnyoddzielne chude mięso i tłuszcz, okorowane do 1/8" tłuszczu, prime, surowe173 kcal / 100 g
- Łopatka cielęcaoddzielne chude i tłuste, ugotowane, pieczone186 kcal / 100 g
- Sznycel cielęcycielęcina karmiona mlekiem, z udźca (wewnętrzna część), surowa94 kcal / 100 g
- Polędwica cielęcaoddzielna chuda i tłusta część, gotowane, pieczone202 kcal / 100 g
- Cielęcina łopatkaoddzielne chude i tłuszcz, ugotowane, pieczone183 kcal / 100 g
- Stek z udźca wołowegookrągłe, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okorowane do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, pieczone204 kcal / 100 g
- Lędźwie cielęceoddzielne chude i tłuste mięso, ugotowane, pieczone217 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Cielęcina, udziec
Ile kalorii ma 100 g produktu Cielęcina, udziec?
100 g produktu Cielęcina, udziec zawiera 211 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Cielęcina, udziec?
1 porcja (85 g) produktu Cielęcina, udziec zawiera 179 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Cielęcina, udziec?
2 porcje (170 g) produktu Cielęcina, udziec zawiera 359 kcal, w tym 54 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Cielęcina, udziec?
½ porcji (42,5 g) produktu Cielęcina, udziec zawiera 90 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Cielęcina, udziec?
3 porcje (255 g) produktu Cielęcina, udziec zawiera 538 kcal, w tym 81 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Cielęcina, udziec?
4 porcje (340 g) produktu Cielęcina, udziec zawiera 717 kcal, w tym 108 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Cielęcina, udziec?
50 g produktu Cielęcina, udziec zawiera 106 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Cielęcina, udziec?
150 g produktu Cielęcina, udziec zawiera 317 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173820 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
