Wiedz, co masz na talerzu
Cielęcina, udziec
Kalorie i wartości odżywcze
mięso chude i tłuszcz oddzielne, ugotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 160 kcal —
- Białko 28 g 55%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,7 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,8 g 9%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 68 mg 3%
- Cholesterol 103 mg 34%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,49 mg 3%
- Witamina K 5,5 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacyna (B3) 9,9 mg 62%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,99 mg 20%
- Witamina B6 0,31 mg 18%
- Foliany (B9) 16 µg 4%
- Witamina B12 1,2 µg 49%
- Cholina 108 mg 20%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 0,91 mg 5%
- Magnez 28 mg 7%
- Fosfor 234 mg 19%
- Potas 389 mg 8%
- Cynk 3 mg 28%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 11,2 µg 20%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 28 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 porcja | 85 g | 136 | 24 g | 0 g | 4 g |
| 2 porcje | 170 g | 272 | 47 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 3 porcje | 255 g | 408 | 71 g | 0 g | 12 g |
| 4 porcje | 340 g | 544 | 94 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 42 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 55 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 69 g | 0 g | 12 g |
Podobne produkty
- Sznycel cielęcy z orzechanoga, bez zewnętrznej warstwy, bez kości, gotowane, z grilla151 kcal / 100 g
- Cielęcina łopatkaoddzielne chude i tłuszcz, ugotowane, pieczone183 kcal / 100 g
- Łopatka cielęcaoddzielne chude i tłuste, ugotowane, pieczone186 kcal / 100 g
- Cała łopatka cielęcaoddzielne chude i tłuszcz, ugotowane, pieczone184 kcal / 100 g
- Polędwica cielęcaoddzielna chuda i tłusta część, gotowane, pieczone202 kcal / 100 g
- Cielęcina żebrooddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowane, pieczone228 kcal / 100 g
- Lędźwie cielęceoddzielne chude i tłuste mięso, ugotowane, pieczone217 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udcabez kości, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, select, surowe121 kcal / 100 g
- Udziec wołowy górnyoddzielne chude mięso i tłuszcz, okorowane do 1/8" tłuszczu, prime, surowe173 kcal / 100 g
- Wołowina zrazowa górnamięso chude i tłuszcz do oddzielenia, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, duszone238 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Cielęcina, udziec
Ile kalorii ma 100 g produktu Cielęcina, udziec?
100 g produktu Cielęcina, udziec zawiera 160 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Cielęcina, udziec?
1 porcja (85 g) produktu Cielęcina, udziec zawiera 136 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Cielęcina, udziec?
2 porcje (170 g) produktu Cielęcina, udziec zawiera 272 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Cielęcina, udziec?
½ porcji (42,5 g) produktu Cielęcina, udziec zawiera 68 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Cielęcina, udziec?
3 porcje (255 g) produktu Cielęcina, udziec zawiera 408 kcal, w tym 71 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Cielęcina, udziec?
4 porcje (340 g) produktu Cielęcina, udziec zawiera 544 kcal, w tym 94 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Cielęcina, udziec?
50 g produktu Cielęcina, udziec zawiera 80 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Cielęcina, udziec?
150 g produktu Cielęcina, udziec zawiera 240 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173821 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
