Wiedz, co masz na talerzu
Żeberko jagnięce
Kalorie i wartości odżywcze
mięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 341 kcal —
- Białko 22 g 44%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 28 g 35%
- Tłuszcze nasycone 12 g 58%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 74 mg 3%
- Cholesterol 96 mg 32%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 6,7 mg 42%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,64 mg 13%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Foliany (B9) 16 µg 4%
- Witamina B12 2,2 µg 93%
Składniki mineralne
- Wapń 22 mg 2%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potas 277 mg 6%
- Cynk 3,6 mg 33%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 22,3 µg 41%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 22 g | 0 g | 28 g |
| 1 porcja | 85 g | 290 | 19 g | 0 g | 23 g |
| 2 porcje | 170 g | 580 | 37 g | 0 g | 47 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 145 | 9,3 g | 0 g | 12 g |
| 3 porcje | 255 g | 870 | 56 g | 0 g | 70 g |
| 4 porcje | 340 g | 1159 | 74 g | 0 g | 94 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 11 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 33 g | 0 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 44 g | 0 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 55 g | 0 g | 69 g |
Podobne produkty
- Kanadyjskie żeberko jagnięcekanadyjskie, żeberko, chude i tłuste, przycięcie 3mm, gotowane309 kcal / 100 g
- Żeberko jagnięce z Nowej Zelandiichude, pieczone193 kcal / 100 g
- Żebrebko jagnięceoddzielna chuda i tłusta część, okrojona do 1/4359 kcal / 100 g
- Cielęcina żebrooddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowane, pieczone228 kcal / 100 g
- Polędwica jagnięcatylko chude mięso, okrojone do 6 mm tłuszczu, wyselekcjonowane, surowe143 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcaoddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 3 mm tłuszczu, choice, gotowane, pieczone270 kcal / 100 g
- Lędźwina jagnięcatylko mięso chude, przycięte do 6 mm tłuszczu, choice, gotowane, pieczone202 kcal / 100 g
- Pieczona pieczeń z combra jagnięcegoaustralijski, importowany, świeży, frenched, odkostniony, z kością, tylko chude mięso, przycięty do 0" tłuszczu, ugotowany, upieczony175 kcal / 100 g
- Pieczona kotleta jagnięcaaustralijska, importowana, świeża, frenched, z kością, chude mięso i tłuszcz, przycięta do 1/8" tłuszczu, ugotowana, upieczona291 kcal / 100 g
- Kotlet jagnięcy z kościąaustralijski, importowany, świeży, frenched, odkostniony, z kością, tylko chude mięso, przycięty do 0" tłuszczu, ugotowany, z grillu236 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Żeberko jagnięce
Ile kalorii ma 100 g produktu Żeberko jagnięce?
100 g produktu Żeberko jagnięce zawiera 341 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Żeberko jagnięce?
1 porcja (85 g) produktu Żeberko jagnięce zawiera 290 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Żeberko jagnięce?
2 porcje (170 g) produktu Żeberko jagnięce zawiera 580 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 47 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Żeberko jagnięce?
½ porcji (42,5 g) produktu Żeberko jagnięce zawiera 145 kcal, w tym 9,3 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Żeberko jagnięce?
3 porcje (255 g) produktu Żeberko jagnięce zawiera 870 kcal, w tym 56 g białka, 0 g węglowodanów i 70 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Żeberko jagnięce?
4 porcje (340 g) produktu Żeberko jagnięce zawiera 1159 kcal, w tym 74 g białka, 0 g węglowodanów i 94 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Żeberko jagnięce?
50 g produktu Żeberko jagnięce zawiera 171 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Żeberko jagnięce?
150 g produktu Żeberko jagnięce zawiera 512 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 41 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172552 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
