Wiedz, co masz na talerzu
Żeberko jagnięce
Kalorie i wartości odżywcze
mięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 342 kcal —
- Białko 15 g 31%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 31 g 39%
- Tłuszcze nasycone 13 g 67%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 58 mg 3%
- Cholesterol 74 mg 25%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 6,1 mg 38%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,62 mg 12%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Foliany (B9) 15 µg 4%
- Witamina B12 2,1 µg 89%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 143 mg 11%
- Potas 201 mg 4%
- Cynk 2,9 mg 26%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 17,7 µg 32%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 15 g | 0 g | 31 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 97 | 4,3 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 194 | 8,7 g | 0 g | 17 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 48 | 2,2 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 291 | 13 g | 0 g | 26 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 388 | 17 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 7,7 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 23 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 31 g | 0 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 38 g | 0 g | 77 g |
Podobne produkty
- Kanadyjskie żeberko jagnięcekanadyjskie, żeberko, chude i tłuste, przycięcie 3mm, surowe218 kcal / 100 g
- Żeberko jagnięce z Nowej Zelandiimrożone, chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, surowe311 kcal / 100 g
- Żebrebko jagnięceoddzielna chuda i tłusta część, okrojona do 1/4359 kcal / 100 g
- Cielęcina żebrooddzielne chude mięso i tłuszcz, surowe162 kcal / 100 g
- Lędźwina jagnięcamięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 3 mm tłuszczu, choice, surowe279 kcal / 100 g
- Polędwica jagnięcatylko chude mięso, okrojone do 6 mm tłuszczu, wyselekcjonowane, surowe143 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, surowy243 kcal / 100 g
- Kotlet z combra jagnięcego lub comberaustralijski, importowany, świeży, frenched, z kością, mięso i tłuszcz, przycięty do 1/8" tłuszczu, surowy237 kcal / 100 g
- Żeberka jagnięcesurowe205 kcal / 100 g
- Kotlet jagnięcy z kościąaustralijski, importowany, świeży, frenched, z kością, oddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, z grillu305 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Żeberko jagnięce
Ile kalorii ma 100 g produktu Żeberko jagnięce?
100 g produktu Żeberko jagnięce zawiera 342 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Żeberko jagnięce?
1 porcja (28,4 g) produktu Żeberko jagnięce zawiera 97 kcal, w tym 4,3 g białka, 0 g węglowodanów i 8,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Żeberko jagnięce?
2 porcje (56,7 g) produktu Żeberko jagnięce zawiera 194 kcal, w tym 8,7 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Żeberko jagnięce?
½ porcji (14,2 g) produktu Żeberko jagnięce zawiera 48 kcal, w tym 2,2 g białka, 0 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Żeberko jagnięce?
3 porcje (85,1 g) produktu Żeberko jagnięce zawiera 291 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Żeberko jagnięce?
4 porcje (113,4 g) produktu Żeberko jagnięce zawiera 388 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Żeberko jagnięce?
50 g produktu Żeberko jagnięce zawiera 171 kcal, w tym 7,7 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Żeberko jagnięce?
150 g produktu Żeberko jagnięce zawiera 513 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 46 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174377 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
