Wiedz, co masz na talerzu
Żeberko jagnięce
Kalorie i wartości odżywcze
tylko mięso chude, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, gotowane, opiekane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 235 kcal —
- Białko 28 g 55%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 13 g 17%
- Tłuszcze nasycone 4,7 g 23%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 85 mg 4%
- Cholesterol 91 mg 30%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,18 mg 1%
- Witamina K 4,1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacyna (B3) 6,6 mg 41%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,63 mg 13%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Foliany (B9) 21 µg 5%
- Witamina B12 2,6 µg 110%
- Cholina 104 mg 19%
Składniki mineralne
- Wapń 16 mg 1%
- Żelazo 2,2 mg 12%
- Magnez 29 mg 7%
- Fosfor 213 mg 17%
- Potas 313 mg 7%
- Cynk 5,3 mg 48%
- Miedź 0,14 mg 15%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 31 µg 56%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcja | 147 g | 345 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 2 porcje | 294 g | 691 | 82 g | 0 g | 38 g |
| ½ porcji | 73,5 g | 173 | 20 g | 0 g | 9,5 g |
| 3 porcje | 441 g | 1036 | 122 g | 0 g | 57 g |
| 4 porcje | 588 g | 1382 | 163 g | 0 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 14 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 56 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 69 g | 0 g | 32 g |
Podobne produkty
- Kanadyjskie żeberko jagnięcekanadyjskie, żeberko, chude i tłuste, przycięcie 3mm, gotowane309 kcal / 100 g
- Żeberko jagnięce z Nowej Zelandiichude, pieczone193 kcal / 100 g
- Żebrebko jagnięceoddzielna chuda i tłusta część, okrojona do 1/4359 kcal / 100 g
- Lędźwina jagnięcatylko mięso chude, przycięte do 6 mm tłuszczu, choice, gotowane, z grilla216 kcal / 100 g
- Polędwica jagnięcatylko chude mięso, okrojone do 6 mm tłuszczu, wyselekcjonowane, surowe143 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcatylko oddzielne chude mięso, przycięte do 6 mm tłuszczu, choice, gotowane, grillowane211 kcal / 100 g
- Kotlet jagnięcy z kościąaustralijski, importowany, świeży, frenched, odkostniony, z kością, tylko chude mięso, przycięty do 0" tłuszczu, ugotowany, z grillu236 kcal / 100 g
- Cielęcina żebrowyłącznie oddzielne chude mięso, ugotowane, pieczone177 kcal / 100 g
- Jagnięcina łopatkacała, ramię i łopatka, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, ugotowane, z grilla268 kcal / 100 g
- Cała łopatka jagnięcaramię i łopatka, oddzielne chude i tłuste mięso, okrojone do 1/4" tłuszczu, wyselekcjonowane, ugotowane, z grille278 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Żeberko jagnięce
Ile kalorii ma 100 g produktu Żeberko jagnięce?
100 g produktu Żeberko jagnięce zawiera 235 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (147 g) produktu Żeberko jagnięce?
1 porcja (147 g) produktu Żeberko jagnięce zawiera 345 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (294 g) produktu Żeberko jagnięce?
2 porcje (294 g) produktu Żeberko jagnięce zawiera 691 kcal, w tym 82 g białka, 0 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (73,5 g) produktu Żeberko jagnięce?
½ porcji (73,5 g) produktu Żeberko jagnięce zawiera 173 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (441 g) produktu Żeberko jagnięce?
3 porcje (441 g) produktu Żeberko jagnięce zawiera 1036 kcal, w tym 122 g białka, 0 g węglowodanów i 57 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (588 g) produktu Żeberko jagnięce?
4 porcje (588 g) produktu Żeberko jagnięce zawiera 1382 kcal, w tym 163 g białka, 0 g węglowodanów i 76 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Żeberko jagnięce?
50 g produktu Żeberko jagnięce zawiera 118 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Żeberko jagnięce?
150 g produktu Żeberko jagnięce zawiera 353 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172494 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
