Wiedz, co masz na talerzu
Żeberko jagnięce
Kalorie i wartości odżywcze
mięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 372 kcal —
- Białko 15 g 29%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 34 g 44%
- Tłuszcze nasycone 15 g 76%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 56 mg 2%
- Cholesterol 76 mg 25%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,18 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 6,1 mg 38%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,62 mg 12%
- Witamina B6 0,11 mg 6%
- Foliany (B9) 14 µg 4%
- Witamina B12 2,1 µg 87%
Składniki mineralne
- Wapń 15 mg 1%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 137 mg 11%
- Potas 190 mg 4%
- Cynk 2,7 mg 25%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 16,8 µg 31%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 15 g | 0 g | 34 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 105 | 4,1 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 211 | 8,2 g | 0 g | 20 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 53 | 2,1 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 316 | 12 g | 0 g | 29 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 422 | 17 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 7,3 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 22 g | 0 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 29 g | 0 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 36 g | 0 g | 86 g |
Podobne produkty
- Kanadyjskie żeberko jagnięcekanadyjskie, żeberko, chude i tłuste, przycięcie 3mm, surowe218 kcal / 100 g
- Żeberko jagnięce z Nowej Zelandiimrożone, chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, surowe311 kcal / 100 g
- Żebrebko jagnięceoddzielna chuda i tłusta część, okrojona do 1/4359 kcal / 100 g
- Polędwica jagnięcatylko chude mięso, okrojone do 6 mm tłuszczu, wyselekcjonowane, surowe143 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, surowy243 kcal / 100 g
- Lędźwina jagnięcamięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 3 mm tłuszczu, choice, surowe279 kcal / 100 g
- Cielęcina żebrooddzielne chude mięso i tłuszcz, surowe162 kcal / 100 g
- Kotlet z combra jagnięcego lub comberaustralijski, importowany, świeży, frenched, z kością, wyłącznie chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, surowy147 kcal / 100 g
- Kotlet jagnięcy z kościąaustralijski, importowany, świeży, frenched, z kością, oddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, z grillu305 kcal / 100 g
- Jagnięcina łopatkacała, ramię i łopatka, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, surowe264 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Żeberko jagnięce
Ile kalorii ma 100 g produktu Żeberko jagnięce?
100 g produktu Żeberko jagnięce zawiera 372 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Żeberko jagnięce?
1 porcja (28,4 g) produktu Żeberko jagnięce zawiera 105 kcal, w tym 4,1 g białka, 0 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Żeberko jagnięce?
2 porcje (56,7 g) produktu Żeberko jagnięce zawiera 211 kcal, w tym 8,2 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Żeberko jagnięce?
½ porcji (14,2 g) produktu Żeberko jagnięce zawiera 53 kcal, w tym 2,1 g białka, 0 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Żeberko jagnięce?
3 porcje (85,1 g) produktu Żeberko jagnięce zawiera 316 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Żeberko jagnięce?
4 porcje (113,4 g) produktu Żeberko jagnięce zawiera 422 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Żeberko jagnięce?
50 g produktu Żeberko jagnięce zawiera 186 kcal, w tym 7,3 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Żeberko jagnięce?
150 g produktu Żeberko jagnięce zawiera 558 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 52 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174321 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
