Wiedz, co masz na talerzu
Żeberko jagnięce
Kalorie i wartości odżywcze
tylko chude mięso, oczyszczone z tłuszczu do 1/4", choice, ugotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 232 kcal —
- Białko 26 g 52%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 13 g 17%
- Tłuszcze nasycone 4,8 g 24%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 81 mg 4%
- Cholesterol 88 mg 29%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,15 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacyna (B3) 6,2 mg 39%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,66 mg 13%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Foliany (B9) 22 µg 6%
- Witamina B12 2,2 µg 90%
Składniki mineralne
- Wapń 21 mg 2%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 195 mg 16%
- Potas 315 mg 7%
- Cynk 4,5 mg 41%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 26,9 µg 49%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcja | 85 g | 197 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 porcje | 170 g | 394 | 45 g | 0 g | 23 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 99 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 porcje | 255 g | 592 | 67 g | 0 g | 34 g |
| 4 porcje | 340 g | 789 | 89 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 52 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 65 g | 0 g | 33 g |
Podobne produkty
- Kanadyjskie żeberko jagnięcekanadyjskie, żeberko, chude i tłuste, przycięcie 3mm, gotowane309 kcal / 100 g
- Żeberko jagnięce z Nowej Zelandiichude, pieczone193 kcal / 100 g
- Żebrebko jagnięceoddzielna chuda i tłusta część, okrojona do 1/4359 kcal / 100 g
- Lędźwina jagnięcatylko mięso chude, przycięte do 6 mm tłuszczu, choice, gotowane, pieczone202 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcatylko oddzielne chude mięso, przycięte do 6 mm tłuszczu, choice, gotowane, pieczone209 kcal / 100 g
- Polędwica jagnięcatylko chude mięso, okrojone do 6 mm tłuszczu, wyselekcjonowane, surowe143 kcal / 100 g
- Cielęcina żebrowyłącznie oddzielne chude mięso, ugotowane, pieczone177 kcal / 100 g
- Baranina łopatkacała, ramię i łopatka, oddzielne mięso chude i tłuszcz, tłuszcz przycięty do 1/4", choice, gotowane, pieczone276 kcal / 100 g
- Pieczona pieczeń z combra jagnięcegoaustralijski, importowany, świeży, frenched, odkostniony, z kością, tylko chude mięso, przycięty do 0" tłuszczu, ugotowany, upieczony175 kcal / 100 g
- Kotlet jagnięcy z kościąaustralijski, importowany, świeży, frenched, odkostniony, z kością, tylko chude mięso, przycięty do 0" tłuszczu, ugotowany, z grillu236 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Żeberko jagnięce
Ile kalorii ma 100 g produktu Żeberko jagnięce?
100 g produktu Żeberko jagnięce zawiera 232 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Żeberko jagnięce?
1 porcja (85 g) produktu Żeberko jagnięce zawiera 197 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Żeberko jagnięce?
2 porcje (170 g) produktu Żeberko jagnięce zawiera 394 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Żeberko jagnięce?
½ porcji (42,5 g) produktu Żeberko jagnięce zawiera 99 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Żeberko jagnięce?
3 porcje (255 g) produktu Żeberko jagnięce zawiera 592 kcal, w tym 67 g białka, 0 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Żeberko jagnięce?
4 porcje (340 g) produktu Żeberko jagnięce zawiera 789 kcal, w tym 89 g białka, 0 g węglowodanów i 45 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Żeberko jagnięce?
50 g produktu Żeberko jagnięce zawiera 116 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Żeberko jagnięce?
150 g produktu Żeberko jagnięce zawiera 348 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172495 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
