Wiedz, co masz na talerzu
Golonka jagnięca przednia
Kalorie i wartości odżywcze
kanadyjskie, chude i tłuste, przycięcie 3 mm (1/8), surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 153 kcal —
- Białko 21 g 42%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,3 g 9%
- Tłuszcze nasycone 3,2 g 16%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 89,4 mg 4%
- Cholesterol 69,4 mg 23%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3,6 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,25 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,5 mg 38%
- Niacyna (B3) 5,9 mg 37%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,69 mg 14%
- Witamina B6 0,29 mg 17%
- Foliany (B9) 65 µg 16%
- Witamina B12 3,2 µg 133%
Składniki mineralne
- Wapń 9,4 mg 1%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potas 311 mg 7%
- Cynk 5,2 mg 47%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 19,9 µg 36%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 21 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 53 g | 0 g | 18 g |
Podobne produkty
- Nowozelandzka baranina golonka przednianowa zelandia, golonka przednia, chude i tłuste, przycięcie 6 mm (1/4), surowe183 kcal / 100 g
- Golonko jagnięce przednienowozelandzka, importowana, chude mięso i tłuszcz, surowa183 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcyaustralijski, importowany, świezy, bez racicy, z kością, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowy131 kcal / 100 g
- Nowozelandzka mrożona golonka jagnięca surowanowa zelandia, mrożone, golonka, oddzielne chude i tłuste, przycięcie 3 mm (1/8), surowe223 kcal / 100 g
- Australijska jagnięcina goleń przedniaimportowane, świeże, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowe123 kcal / 100 g
- Przednia golonka jagnięcasurowe153 kcal / 100 g
- Golonka przednia jagnięciny australijskiejimportowane, świeże, mięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowe195 kcal / 100 g
- Połowa golonki jagnięcejoddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, surowe185 kcal / 100 g
- Przednia golonka baraniachude, surowe112 kcal / 100 g
- Kanadyjska cała łopatka jagnięcacałe, chude i tłuste, przycięcie 3 mm, surowe140 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Golonka jagnięca przednia
Ile kalorii ma 100 g produktu Golonka jagnięca przednia?
100 g produktu Golonka jagnięca przednia zawiera 153 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Golonka jagnięca przednia?
50 g produktu Golonka jagnięca przednia zawiera 77 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Golonka jagnięca przednia?
150 g produktu Golonka jagnięca przednia zawiera 230 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Golonka jagnięca przednia?
200 g produktu Golonka jagnięca przednia zawiera 306 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Golonka jagnięca przednia?
250 g produktu Golonka jagnięca przednia zawiera 383 kcal, w tym 53 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 4783 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
