Wiedz, co masz na talerzu
kanadyjska polędwica jagnięca
Kalorie i wartości odżywcze
kanadyjska, polędwica, chuda, gotowana
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 206 kcal —
- Białko 31 g 61%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 9,2 g 12%
- Tłuszcze nasycone 4 g 20%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 113 mg 5%
- Cholesterol 70,5 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3,3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,16 mg 1%
- Witamina K 3,9 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacyna (B3) 7,1 mg 44%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,66 mg 13%
- Witamina B6 0,13 mg 8%
- Foliany (B9) 14 µg 4%
- Witamina B12 2,5 µg 103%
Składniki mineralne
- Wapń 20,7 mg 2%
- Żelazo 1,9 mg 10%
- Magnez 28 mg 7%
- Fosfor 226 mg 18%
- Potas 358 mg 8%
- Cynk 4,1 mg 38%
- Miedź 0,15 mg 16%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 32,8 µg 60%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 31 g | 0 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 61 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 77 g | 0 g | 23 g |
Podobne produkty
- Lędźwie jagnięcekanadyjska, chuda i tłusta, przycięcie 3 mm, ugotowana272 kcal / 100 g
- Kanadyjskie żeberko jagnięcekanadyjskie, żeberko, chude, gotowane234 kcal / 100 g
- Jagnięcinakanadyjski, cięcia złożone, chude, gotowany206 kcal / 100 g
- Kanadyjska cała łopatka jagnięcacałe, chude, ugotowane205 kcal / 100 g
- Lędźwina jagnięcatylko mięso chude, przycięte do 6 mm tłuszczu, choice, gotowane, pieczone202 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcykanadyjska, cała, chuda i tłusta, przycięcie 3 mm (1/8), gotowana230 kcal / 100 g
- Polędwica jagnięcatylko chude mięso, okrojone do 6 mm tłuszczu, wyselekcjonowane, surowe143 kcal / 100 g
- Golonka jagnięcakanadyjska, chuda, ugotowana195 kcal / 100 g
- Chude lędźwie jagnięcenowozelandzka, importowane, mrożone, lędźwie, tylko chude mięso, gotowane, z rusztu199 kcal / 100 g
- Kawałek polędwicy jagnięcejpieczone, chude209 kcal / 100 g
Pytania o produkt: kanadyjska polędwica jagnięca
Ile kalorii ma 100 g produktu kanadyjska polędwica jagnięca?
100 g produktu kanadyjska polędwica jagnięca zawiera 206 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu kanadyjska polędwica jagnięca?
50 g produktu kanadyjska polędwica jagnięca zawiera 103 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu kanadyjska polędwica jagnięca?
150 g produktu kanadyjska polędwica jagnięca zawiera 309 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu kanadyjska polędwica jagnięca?
200 g produktu kanadyjska polędwica jagnięca zawiera 412 kcal, w tym 61 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu kanadyjska polędwica jagnięca?
250 g produktu kanadyjska polędwica jagnięca zawiera 515 kcal, w tym 77 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3446 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
