Wiedz, co masz na talerzu
Szynka jagnięca bez kości w tunelu, bez biodra, bez golonki
Kalorie i wartości odżywcze
nowa zelandia, importowane, oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowane, wolno pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 208 kcal —
- Białko 23 g 47%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 13 g 16%
- Tłuszcze nasycone 4,8 g 24%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 61 mg 3%
- Cholesterol 79 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 7 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,4 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacyna (B3) 5,5 mg 34%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,76 mg 15%
- Witamina B6 0,25 mg 15%
- Witamina B12 1,5 µg 62%
Składniki mineralne
- Wapń 4 mg 0%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 201 mg 16%
- Potas 349 mg 7%
- Cynk 3,5 mg 31%
- Miedź 0,14 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 4,4 µg 8%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcja | 85 g | 177 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 2 porcje | 170 g | 354 | 40 g | 0,1 g | 22 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 88 | 9,9 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 porcje | 255 g | 530 | 60 g | 0,1 g | 32 g |
| 4 porcje | 340 g | 707 | 80 g | 0,1 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 12 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 35 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 47 g | 0,1 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 59 g | 0,1 g | 32 g |
Podobne produkty
- Rolowana bezkość łopatka jagnięcanowa zelandia, importowane, w siatce, tylko chude mięso, gotowane, pieczone powoli199 kcal / 100 g
- Rolada z łopatki jagnięcej bez kościnowozelandzka, importowana, w siatce, oddzielna chuda i tłusta tkanka, gotowane, wolno pieczone287 kcal / 100 g
- Pieczeń z combra jagnięcego bez kościnowa zelandia, importowane, chude mięso i tłuszcz, gotowane, szybko pieczone157 kcal / 100 g
- Australijska jagnięcina dolna część udźcaimportowane, świeże, bez kości, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowane, pieczone190 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy połówkaaustralijski, importowany, świeży, tylko chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, pieczony182 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcyaustralijski, importowany, świezy, bez racicy, z kością, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowy131 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięca cięcie kwadratowenowa zelandia, importowane, tylko chude mięso, ugotowane, powoli pieczone192 kcal / 100 g
- Australijska jagnięcina udo dolna częśćimportowane, świeże, bez kości, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, ugotowane, pieczone219 kcal / 100 g
- Cała noga jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, golonka i polędwica, tylko chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, pieczony190 kcal / 100 g
- Kotlet lub stek z udźca jagnięcego z kościąnowozelandzka, importowana, chude mięso i tłuszcz, gotowane, szybko smażone212 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Szynka jagnięca bez kości w tunelu, bez biodra, bez golonki
Ile kalorii ma 100 g produktu Szynka jagnięca bez kości w tunelu, bez biodra, bez golonki?
100 g produktu Szynka jagnięca bez kości w tunelu, bez biodra, bez golonki zawiera 208 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Szynka jagnięca bez kości w tunelu, bez biodra, bez golonki?
1 porcja (85 g) produktu Szynka jagnięca bez kości w tunelu, bez biodra, bez golonki zawiera 177 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Szynka jagnięca bez kości w tunelu, bez biodra, bez golonki?
2 porcje (170 g) produktu Szynka jagnięca bez kości w tunelu, bez biodra, bez golonki zawiera 354 kcal, w tym 40 g białka, 0,1 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Szynka jagnięca bez kości w tunelu, bez biodra, bez golonki?
½ porcji (42,5 g) produktu Szynka jagnięca bez kości w tunelu, bez biodra, bez golonki zawiera 88 kcal, w tym 9,9 g białka, 0 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Szynka jagnięca bez kości w tunelu, bez biodra, bez golonki?
3 porcje (255 g) produktu Szynka jagnięca bez kości w tunelu, bez biodra, bez golonki zawiera 530 kcal, w tym 60 g białka, 0,1 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Szynka jagnięca bez kości w tunelu, bez biodra, bez golonki?
4 porcje (340 g) produktu Szynka jagnięca bez kości w tunelu, bez biodra, bez golonki zawiera 707 kcal, w tym 80 g białka, 0,1 g węglowodanów i 43 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Szynka jagnięca bez kości w tunelu, bez biodra, bez golonki?
50 g produktu Szynka jagnięca bez kości w tunelu, bez biodra, bez golonki zawiera 104 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Szynka jagnięca bez kości w tunelu, bez biodra, bez golonki?
150 g produktu Szynka jagnięca bez kości w tunelu, bez biodra, bez golonki zawiera 312 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172642 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
