Wiedz, co masz na talerzu
Szynka jagnięca bez kości w tunelu, bez biodra, bez golonki
Kalorie i wartości odżywcze
nowa zelandia, importowane, wyłącznie chude mięso, ugotowane, wolno pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 159 kcal —
- Białko 25 g 51%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,4 g 8%
- Tłuszcze nasycone 2 g 10%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 62 mg 3%
- Cholesterol 79 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,33 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacyna (B3) 5,9 mg 37%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,82 mg 16%
- Witamina B6 0,28 mg 16%
- Witamina B12 1,6 µg 66%
Składniki mineralne
- Wapń 4 mg 0%
- Żelazo 1,7 mg 10%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 213 mg 17%
- Potas 369 mg 8%
- Cynk 3,7 mg 34%
- Miedź 0,16 mg 17%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 4,6 µg 8%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 25 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 porcja | 85 g | 135 | 22 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 porcje | 170 g | 270 | 43 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porcje | 255 g | 405 | 65 g | 0 g | 16 g |
| 4 porcje | 340 g | 541 | 86 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 38 g | 0 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 51 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 63 g | 0 g | 16 g |
Podobne produkty
- Rolowana bezkość łopatka jagnięcanowa zelandia, importowane, w siatce, tylko chude mięso, gotowane, pieczone powoli199 kcal / 100 g
- Rolada z łopatki jagnięcej bez kościnowozelandzka, importowana, w siatce, oddzielna chuda i tłusta tkanka, gotowane, wolno pieczone287 kcal / 100 g
- Australijska jagnięcina dolna część udźcaimportowane, świeże, bez kości, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowane, pieczone190 kcal / 100 g
- Pieczeń z combra jagnięcego bez kościnowa zelandia, importowane, chude mięso i tłuszcz, gotowane, szybko pieczone157 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięca cięcie kwadratowenowa zelandia, importowane, tylko chude mięso, ugotowane, powoli pieczone192 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy połówkaaustralijski, importowany, świeży, tylko chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, pieczony182 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcyaustralijski, importowany, świezy, bez racicy, z kością, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowy131 kcal / 100 g
- Kotlet lub stek z udźca jagnięcego z kościąnowozelandzka, importowana, chude mięso i tłuszcz, gotowane, szybko smażone212 kcal / 100 g
- Australijska jagnięcina udo dolna częśćimportowane, świeże, bez kości, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, ugotowane, pieczone219 kcal / 100 g
- Cała noga jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, golonka i polędwica, tylko chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, pieczony190 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Szynka jagnięca bez kości w tunelu, bez biodra, bez golonki
Ile kalorii ma 100 g produktu Szynka jagnięca bez kości w tunelu, bez biodra, bez golonki?
100 g produktu Szynka jagnięca bez kości w tunelu, bez biodra, bez golonki zawiera 159 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Szynka jagnięca bez kości w tunelu, bez biodra, bez golonki?
1 porcja (85 g) produktu Szynka jagnięca bez kości w tunelu, bez biodra, bez golonki zawiera 135 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Szynka jagnięca bez kości w tunelu, bez biodra, bez golonki?
2 porcje (170 g) produktu Szynka jagnięca bez kości w tunelu, bez biodra, bez golonki zawiera 270 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Szynka jagnięca bez kości w tunelu, bez biodra, bez golonki?
½ porcji (42,5 g) produktu Szynka jagnięca bez kości w tunelu, bez biodra, bez golonki zawiera 68 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Szynka jagnięca bez kości w tunelu, bez biodra, bez golonki?
3 porcje (255 g) produktu Szynka jagnięca bez kości w tunelu, bez biodra, bez golonki zawiera 405 kcal, w tym 65 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Szynka jagnięca bez kości w tunelu, bez biodra, bez golonki?
4 porcje (340 g) produktu Szynka jagnięca bez kości w tunelu, bez biodra, bez golonki zawiera 541 kcal, w tym 86 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Szynka jagnięca bez kości w tunelu, bez biodra, bez golonki?
50 g produktu Szynka jagnięca bez kości w tunelu, bez biodra, bez golonki zawiera 80 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Szynka jagnięca bez kości w tunelu, bez biodra, bez golonki?
150 g produktu Szynka jagnięca bez kości w tunelu, bez biodra, bez golonki zawiera 239 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174447 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
