Wiedz, co masz na talerzu
Boczek jagnięcy
Kalorie i wartości odżywcze
nowozelandzka, importowana, bez kości, wyłącznie chude mięso, gotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 234 kcal —
- Białko 28 g 56%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 14 g 17%
- Tłuszcze nasycone 5,1 g 25%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 54 mg 2%
- Cholesterol 78 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 10 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,34 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacyna (B3) 3,3 mg 21%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,33 mg 7%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Witamina B12 1,5 µg 64%
Składniki mineralne
- Wapń 9 mg 1%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 137 mg 11%
- Potas 186 mg 4%
- Cynk 4,2 mg 38%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 7,8 µg 14%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 1 porcja | 85 g | 199 | 24 g | 0 g | 12 g |
| 2 porcje | 170 g | 398 | 47 g | 0 g | 23 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 99 | 12 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 porcje | 255 g | 597 | 71 g | 0 g | 35 g |
| 4 porcje | 340 g | 796 | 95 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 56 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 70 g | 0 g | 34 g |
Podobne produkty
- Pierś jagnięcanowozelandzka, importowana, wyłącznie chude mięso, ugotowana, duszona270 kcal / 100 g
- Kotlety z karku jagnięcegonowozelandzka, importowane, wyłącznie chude mięso, ugotowane, duszone264 kcal / 100 g
- Jagnięcinanowozelandzka, importowana, bez kości, wyłącznie chude mięso, gotowane, szybko pieczone142 kcal / 100 g
- Żeberka jagnięcenowozelandzka, importowane, mrożone, żebro, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, gotowane, pieczone317 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcanowozelandzka, importowana, mrożona, cała (łopatka), oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone357 kcal / 100 g
- Chude lędźwie jagnięcenowozelandzka, importowane, mrożone, lędźwie, tylko chude mięso, gotowane, z rusztu199 kcal / 100 g
- Kotlet schabowy z jagnięcinynowozelandzka, importowana, tylko chude mięso, surowa142 kcal / 100 g
- Lędźwie jagnięcenowozelandzka, importowane, mrożone, lędźwie, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, gotowane, z rusztu296 kcal / 100 g
- Wołowina łataz nowej zelandii, importowana, tylko mięso chude oddzielne, ugotowane, duszone194 kcal / 100 g
- Polędwica jagnięcanowozelandzki, importowany, mrożony, chude mięso i tłuszcz oddzielne, ugotowany, z rusztu315 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Boczek jagnięcy
Ile kalorii ma 100 g produktu Boczek jagnięcy?
100 g produktu Boczek jagnięcy zawiera 234 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Boczek jagnięcy?
1 porcja (85 g) produktu Boczek jagnięcy zawiera 199 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Boczek jagnięcy?
2 porcje (170 g) produktu Boczek jagnięcy zawiera 398 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Boczek jagnięcy?
½ porcji (42,5 g) produktu Boczek jagnięcy zawiera 99 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Boczek jagnięcy?
3 porcje (255 g) produktu Boczek jagnięcy zawiera 597 kcal, w tym 71 g białka, 0 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Boczek jagnięcy?
4 porcje (340 g) produktu Boczek jagnięcy zawiera 796 kcal, w tym 95 g białka, 0 g węglowodanów i 46 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Boczek jagnięcy?
50 g produktu Boczek jagnięcy zawiera 117 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Boczek jagnięcy?
150 g produktu Boczek jagnięcy zawiera 351 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174440 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
