Wiedz, co masz na talerzu
Kotlet lub stek z udźca jagnięcego z kością
Kalorie i wartości odżywcze
nowozelandzka, importowane, tylko chude mięso, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 126 kcal —
- Białko 21 g 42%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,6 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,5 g 8%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 64 mg 3%
- Cholesterol 66 mg 22%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,14 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 5,2 mg 33%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,55 mg 11%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Witamina B12 1,6 µg 68%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 198 mg 16%
- Potas 350 mg 7%
- Cynk 3,2 mg 29%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3,2 µg 6%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 21 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 porcja | 113 g | 142 | 24 g | 0 g | 5,2 g |
| 2 porcje | 226 g | 285 | 48 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 71 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porcje | 339 g | 427 | 72 g | 0 g | 16 g |
| 4 porcje | 452 g | 570 | 95 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 32 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 42 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 53 g | 0 g | 12 g |
Podobne produkty
- Kotlet / stek z udźca jagnięcegonowozelandzka, chuda, surowa126 kcal / 100 g
- Kotlety z udźca jagnięcegoaustralijski, importowany, świeży, bez kości, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowe132 kcal / 100 g
- Nowozelandzki mrożony kotlet / stek z udźca jagnięcegonowa zelandia, mrożone, udziec, chude i tłuste, surowe206 kcal / 100 g
- Ugotowana jagnięcina golonka bez kościnowozelandzka, importowana, wyłącznie chude mięso, surowa121 kcal / 100 g
- Australijska jagnięcina środkowy plaster z udźca surowyimportowana, świeża, z kością, tylko chude mięso, przycięta do 1/8" tłuszczu, surowa143 kcal / 100 g
- Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcejnowozelandzka, importowana, tylko chude mięso, surowe164 kcal / 100 g
- Australijska jagnięcina plaster ze środka udźcaimportowane, świeże, z kością, oddzielne mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowe195 kcal / 100 g
- Szynka jagnięca bez kości w tunelu bez biodra bez golonkinowa zelandia, importowane, oddzielne chude mięso i tłuszcz, surowe121 kcal / 100 g
- Golonka jagnięca z kościąaustralijski, importowany, świeży, tylko chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, surowy122 kcal / 100 g
- Goleń jagnięcanowozelandzka, importowana, bez kości, tylko chude mięso, surowa121 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kotlet lub stek z udźca jagnięcego z kością
Ile kalorii ma 100 g produktu Kotlet lub stek z udźca jagnięcego z kością?
100 g produktu Kotlet lub stek z udźca jagnięcego z kością zawiera 126 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Kotlet lub stek z udźca jagnięcego z kością?
1 porcja (113 g) produktu Kotlet lub stek z udźca jagnięcego z kością zawiera 142 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Kotlet lub stek z udźca jagnięcego z kością?
2 porcje (226 g) produktu Kotlet lub stek z udźca jagnięcego z kością zawiera 285 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Kotlet lub stek z udźca jagnięcego z kością?
½ porcji (56,5 g) produktu Kotlet lub stek z udźca jagnięcego z kością zawiera 71 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Kotlet lub stek z udźca jagnięcego z kością?
3 porcje (339 g) produktu Kotlet lub stek z udźca jagnięcego z kością zawiera 427 kcal, w tym 72 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Kotlet lub stek z udźca jagnięcego z kością?
4 porcje (452 g) produktu Kotlet lub stek z udźca jagnięcego z kością zawiera 570 kcal, w tym 95 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kotlet lub stek z udźca jagnięcego z kością?
50 g produktu Kotlet lub stek z udźca jagnięcego z kością zawiera 63 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kotlet lub stek z udźca jagnięcego z kością?
150 g produktu Kotlet lub stek z udźca jagnięcego z kością zawiera 189 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172515 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
