Wiedz, co masz na talerzu
Australijska jagnięcina plaster ze środka udźca
Kalorie i wartości odżywcze
importowane, świeże, z kością, oddzielne mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowane, z grilla
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 215 kcal —
- Białko 26 g 51%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 12 g 15%
- Tłuszcze nasycone 5,3 g 27%
- Sód 65 mg 3%
- Cholesterol 85 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,4 mg 31%
- Niacyna (B3) 5,5 mg 35%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,95 mg 19%
- Witamina B6 0,44 mg 26%
- Witamina B12 3,1 µg 129%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 2,4 mg 13%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 228 mg 18%
- Potas 342 mg 7%
- Cynk 5 mg 45%
- Miedź 0,17 mg 18%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 13,5 µg 25%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcja | 85 g | 183 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 porcje | 170 g | 366 | 43 g | 0 g | 20 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 91 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 3 porcje | 255 g | 548 | 65 g | 0 g | 30 g |
| 4 porcje | 340 g | 731 | 87 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 38 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 51 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 64 g | 0 g | 30 g |
Podobne produkty
- Kotlety z udźca jagnięcegoaustralijski, importowany, świeży, bez kości, chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, ugotowane, grillowane235 kcal / 100 g
- Australijska jagnięcina dolna część udźcaimportowane, świeże, bez kości, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowane, pieczone190 kcal / 100 g
- Australijska jagnięcina udo dolna częśćimportowane, świeże, bez kości, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, ugotowane, pieczone219 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy połówkaaustralijski, importowany, świeży, mięso chude i tłuszcz, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, pieczony231 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcyaustralijski, importowany, świezy, bez racicy, z kością, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowy131 kcal / 100 g
- Kompozycja australijskich porcji mięsa jagnięcegoimportowana, świeża, chude mięso i tłuszcz do oddzielenia, przycięta do 1/8" tłuszczu, ugotowana256 kcal / 100 g
- Cała noga jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, golonka i polędwica, tylko chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, pieczony190 kcal / 100 g
- Golonka jagnięca z kościąaustralijski, importowany, świeży, tylko chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, duszony174 kcal / 100 g
- Golonka przednia jagnięciny australijskiejimportowane, świeże, mięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowane, duszone236 kcal / 100 g
- Cały udziec jagnięcyaustralijski, importowany, świezy, golonka i polędwica, mięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowane, pieczone244 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Australijska jagnięcina plaster ze środka udźca
Ile kalorii ma 100 g produktu Australijska jagnięcina plaster ze środka udźca?
100 g produktu Australijska jagnięcina plaster ze środka udźca zawiera 215 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Australijska jagnięcina plaster ze środka udźca?
1 porcja (85 g) produktu Australijska jagnięcina plaster ze środka udźca zawiera 183 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Australijska jagnięcina plaster ze środka udźca?
2 porcje (170 g) produktu Australijska jagnięcina plaster ze środka udźca zawiera 366 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Australijska jagnięcina plaster ze środka udźca?
½ porcji (42,5 g) produktu Australijska jagnięcina plaster ze środka udźca zawiera 91 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Australijska jagnięcina plaster ze środka udźca?
3 porcje (255 g) produktu Australijska jagnięcina plaster ze środka udźca zawiera 548 kcal, w tym 65 g białka, 0 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Australijska jagnięcina plaster ze środka udźca?
4 porcje (340 g) produktu Australijska jagnięcina plaster ze środka udźca zawiera 731 kcal, w tym 87 g białka, 0 g węglowodanów i 40 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Australijska jagnięcina plaster ze środka udźca?
50 g produktu Australijska jagnięcina plaster ze środka udźca zawiera 108 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Australijska jagnięcina plaster ze środka udźca?
150 g produktu Australijska jagnięcina plaster ze środka udźca zawiera 323 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174411 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
