Wiedz, co masz na talerzu
Łopatka jagnięca
Kalorie i wartości odżywcze
nowa zelandia, mrożone, całe, oddzielne chude i tłuste, przycięcie 3 mm, surowe
251
kaloriekcal na 100 g
Białko17 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz20 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 251 kcal —
- Białko 17 g 34%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 20 g 25%
- Tłuszcze nasycone 9,9 g 50%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 42 mg 2%
- Cholesterol 74 mg 25%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacyna (B3) 5,5 mg 34%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,55 mg 11%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Foliany (B9) 1 µg 0%
- Witamina B12 3,1 µg 131%
Składniki mineralne
- Wapń 17 mg 1%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 15 mg 4%
- Fosfor 168 mg 13%
- Potas 137 mg 3%
- Cynk 2,9 mg 26%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 2,7 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 17 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 8,6 g | 0 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 26 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 34 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 43 g | 0 g | 49 g |
Podobne produkty
- Nowozelandzka łopatka jagnięcacała, chuda i tłusta, przycięta na 6 mm (1/4), surowa272 kcal / 100 g
- Cała łopatka jagnięcanowozelandzka, importowana, mrożona, mięso chude i tłuszcz do oddzielenia, okrojone do 1/8" tłuszczu, surowe251 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięca z Nowej Zelandiicała, chuda i tłusta, przycięta do 6 mm (1/4), duszona357 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięca cięcie kwadratowenowa zelandia, importowane, oddzielne chude i tłuszcz, surowe272 kcal / 100 g
- Kanadyjska cała łopatka jagnięcacałe, chude i tłuste, przycięcie 3 mm, surowe140 kcal / 100 g
- Nowozelandzka jagnięcina łopatkacały, chudy, surowy154 kcal / 100 g
- Jagnięcina łopatkacała, ramię i łopatka, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone269 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcynowa zelandia, mrożone, całe, chude i tłuste, przycięcie 3 mm (1/8), surowe201 kcal / 100 g
- Baranina łopatkacała, ramię i łopatka, oddzielne mięso chude i tłuszcz, tłuszcz przycięty do 1/4", choice, gotowane, pieczone276 kcal / 100 g
- Łopatka baraniatłusta, głęboko mrożona294 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Łopatka jagnięca
Ile kalorii ma 100 g produktu Łopatka jagnięca?
100 g produktu Łopatka jagnięca zawiera 251 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Łopatka jagnięca?
50 g produktu Łopatka jagnięca zawiera 126 kcal, w tym 8,6 g białka, 0 g węglowodanów i 9,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Łopatka jagnięca?
150 g produktu Łopatka jagnięca zawiera 377 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Łopatka jagnięca?
200 g produktu Łopatka jagnięca zawiera 502 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 40 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Łopatka jagnięca?
250 g produktu Łopatka jagnięca zawiera 628 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 49 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 4819 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
