Wiedz, co masz na talerzu
Cielęcina, pierś cała bez kości, chuda
Kalorie i wartości odżywcze
tylko oddzielne, gotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 218 kcal —
- Białko 30 g 61%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 9,8 g 13%
- Tłuszcze nasycone 3,7 g 19%
- Sód 68 mg 3%
- Cholesterol 116 mg 39%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacyna (B3) 9 mg 56%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 23%
- Witamina B6 0,29 mg 17%
- Foliany (B9) 15 µg 4%
- Witamina B12 1,5 µg 62%
Składniki mineralne
- Wapń 9 mg 1%
- Żelazo 0,83 mg 5%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 208 mg 17%
- Potas 289 mg 6%
- Cynk 4,2 mg 38%
- Miedź 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 12,5 µg 23%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 30 g | 0 g | 9,8 g |
| 1 porcja | 85 g | 185 | 26 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 porcje | 170 g | 371 | 52 g | 0 g | 17 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 93 | 13 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 porcje | 255 g | 556 | 77 g | 0 g | 25 g |
| 4 porcje | 340 g | 741 | 103 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 15 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 46 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 61 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 76 g | 0 g | 25 g |
Podobne produkty
- Cała cielęca pierś bez kościoddzielna chuda i tłusta część, ugotowane, duszone266 kcal / 100 g
- Cielęcina pierś pół płatabez kości, oddzielna chuda i tłusta część, ugotowany, duszony282 kcal / 100 g
- Cielęcina pierś pół czubkabez kości, oddzielna chuda i tłusta część, ugotowany, duszony248 kcal / 100 g
- Łopatka cielęca całaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Cała łopatka cielęcaoddzielne chude i tłuszcz, ugotowane, duszone228 kcal / 100 g
- Chuda cielęcina w gulaszowych kostkachudziec i łopatka, wyłącznie chude mięso, ugotowane, duszone188 kcal / 100 g
- Łopatka cielęcaoddzielne chude i tłuste, ugotowane, duszone225 kcal / 100 g
- Mostek cielęcyduszony, bez tłuszczu229 kcal / 100 g
- Lędźwie cielęceoddzielne chude i tłuste mięso, ugotowane, duszone284 kcal / 100 g
- Polędwica cielęcatylko oddzielne chude mięso, ugotowane, duszone226 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Cielęcina, pierś cała bez kości, chuda
Ile kalorii ma 100 g produktu Cielęcina, pierś cała bez kości, chuda?
100 g produktu Cielęcina, pierś cała bez kości, chuda zawiera 218 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Cielęcina, pierś cała bez kości, chuda?
1 porcja (85 g) produktu Cielęcina, pierś cała bez kości, chuda zawiera 185 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Cielęcina, pierś cała bez kości, chuda?
2 porcje (170 g) produktu Cielęcina, pierś cała bez kości, chuda zawiera 371 kcal, w tym 52 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Cielęcina, pierś cała bez kości, chuda?
½ porcji (42,5 g) produktu Cielęcina, pierś cała bez kości, chuda zawiera 93 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Cielęcina, pierś cała bez kości, chuda?
3 porcje (255 g) produktu Cielęcina, pierś cała bez kości, chuda zawiera 556 kcal, w tym 77 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Cielęcina, pierś cała bez kości, chuda?
4 porcje (340 g) produktu Cielęcina, pierś cała bez kości, chuda zawiera 741 kcal, w tym 103 g białka, 0 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Cielęcina, pierś cała bez kości, chuda?
50 g produktu Cielęcina, pierś cała bez kości, chuda zawiera 109 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Cielęcina, pierś cała bez kości, chuda?
150 g produktu Cielęcina, pierś cała bez kości, chuda zawiera 327 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174396 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
