Wiedz, co masz na talerzu
Chuda cielęcina w gulaszowych kostkach
Kalorie i wartości odżywcze
udziec i łopatka, wyłącznie chude mięso, ugotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 188 kcal —
- Białko 35 g 70%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,3 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,3 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 93 mg 4%
- Cholesterol 145 mg 48%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,45 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,4 mg 31%
- Niacyna (B3) 8,3 mg 52%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 24%
- Witamina B6 0,38 mg 22%
- Foliany (B9) 16 µg 4%
- Witamina B12 1,7 µg 70%
Składniki mineralne
- Wapń 29 mg 2%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 28 mg 7%
- Fosfor 239 mg 19%
- Potas 342 mg 7%
- Cynk 6 mg 55%
- Miedź 0,15 mg 17%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 15,2 µg 28%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 35 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 porcja | 85 g | 160 | 30 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 porcje | 170 g | 320 | 59 g | 0 g | 7,3 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 80 | 15 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porcje | 255 g | 479 | 89 g | 0 g | 11 g |
| 4 porcje | 340 g | 639 | 119 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 18 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 52 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 70 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 87 g | 0 g | 11 g |
Podobne produkty
- Cielęcina w gulaszowych kostkachudziec i łopatka, chude, duszone188 kcal / 100 g
- Łopatka cielęca całaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Cielęcina łopatkaoddzielne chude i tłuszcz, ugotowane, duszone236 kcal / 100 g
- Cała łopatka cielęcaoddzielne chude i tłuszcz, ugotowane, duszone228 kcal / 100 g
- Łopatka cielęcaoddzielne chude i tłuste, ugotowane, duszone225 kcal / 100 g
- Cała cielęca pierś bez kościoddzielna chuda i tłusta część, ugotowane, duszone266 kcal / 100 g
- Jagnięcina w kostkach na gulasz lub szaszłyktylko mięso chude, przycięte do 1/4" tłuszczu, ugotowane, duszone223 kcal / 100 g
- Golonka cielęciaprzednia i tylna, oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone191 kcal / 100 g
- Lędźwie cielęceoddzielne chude i tłuste mięso, ugotowane, duszone284 kcal / 100 g
- Golonka cielęcaprzednia i tylna, tylko oddzielne chude mięso, ugotowane, duszone177 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Chuda cielęcina w gulaszowych kostkach
Ile kalorii ma 100 g produktu Chuda cielęcina w gulaszowych kostkach?
100 g produktu Chuda cielęcina w gulaszowych kostkach zawiera 188 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Chuda cielęcina w gulaszowych kostkach?
1 porcja (85 g) produktu Chuda cielęcina w gulaszowych kostkach zawiera 160 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Chuda cielęcina w gulaszowych kostkach?
2 porcje (170 g) produktu Chuda cielęcina w gulaszowych kostkach zawiera 320 kcal, w tym 59 g białka, 0 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Chuda cielęcina w gulaszowych kostkach?
½ porcji (42,5 g) produktu Chuda cielęcina w gulaszowych kostkach zawiera 80 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Chuda cielęcina w gulaszowych kostkach?
3 porcje (255 g) produktu Chuda cielęcina w gulaszowych kostkach zawiera 479 kcal, w tym 89 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Chuda cielęcina w gulaszowych kostkach?
4 porcje (340 g) produktu Chuda cielęcina w gulaszowych kostkach zawiera 639 kcal, w tym 119 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Chuda cielęcina w gulaszowych kostkach?
50 g produktu Chuda cielęcina w gulaszowych kostkach zawiera 94 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Chuda cielęcina w gulaszowych kostkach?
150 g produktu Chuda cielęcina w gulaszowych kostkach zawiera 282 kcal, w tym 52 g białka, 0 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 175289 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
