Wiedz, co masz na talerzu
Jagnięcina w kostkach na gulasz lub szaszłyk (udziec i łopatka)
Kalorie i wartości odżywcze
tylko mięso chude, przycięte do 1/4" tłuszczu, ugotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 223 kcal —
- Białko 34 g 67%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 8,8 g 11%
- Tłuszcze nasycone 3,2 g 16%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 70 mg 3%
- Cholesterol 108 mg 36%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,2 mg 1%
- Witamina K 4,4 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacyna (B3) 6 mg 37%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,59 mg 12%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Foliany (B9) 21 µg 5%
- Witamina B12 2,7 µg 114%
- Cholina 129 mg 24%
Składniki mineralne
- Wapń 15 mg 1%
- Żelazo 2,8 mg 16%
- Magnez 28 mg 7%
- Fosfor 205 mg 16%
- Potas 260 mg 6%
- Cynk 6,6 mg 60%
- Miedź 0,14 mg 16%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 38,1 µg 69%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 34 g | 0 g | 8,8 g |
| 1 porcja | 85 g | 190 | 29 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 porcje | 170 g | 379 | 57 g | 0 g | 15 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 95 | 14 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 porcje | 255 g | 569 | 86 g | 0 g | 22 g |
| 4 porcje | 340 g | 758 | 115 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 17 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 51 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 67 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 84 g | 0 g | 22 g |
Podobne produkty
- Jagnięcina w kostkach na gulasz lub szaszłykchude, duszone223 kcal / 100 g
- Jagnięcina w kostcechude, z grilla186 kcal / 100 g
- Chuda cielęcina w gulaszowych kostkachudziec i łopatka, wyłącznie chude mięso, ugotowane, duszone188 kcal / 100 g
- Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcejnowozelandzka, importowana, tylko chude mięso, ugotowane, duszone255 kcal / 100 g
- Australijska jagnięcina porcje handloweimportowane, świeże, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, ugotowane201 kcal / 100 g
- Kompozycja australijskich porcji mięsa jagnięcegoimportowana, świeża, chude mięso i tłuszcz do oddzielenia, przycięta do 1/8" tłuszczu, ugotowana256 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcaoddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, duszone339 kcal / 100 g
- Cała łopatka jagnięcaramię i łopatka, oddzielne chude i tłuste mięso, okrojone do 1/4" tłuszczu, wyselekcjonowane, ugotowane, duszone344 kcal / 100 g
- Golonka jagnięca przedniawyłącznie chude mięso, okrojone z tłuszczu do 1/4", klasy choice, gotowane, duszone187 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, tylko chude mięso, okrojone do 1/8" tłuszczu, ugotowane, duszone238 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Jagnięcina w kostkach na gulasz lub szaszłyk (udziec i łopatka)
Ile kalorii ma 100 g produktu Jagnięcina w kostkach na gulasz lub szaszłyk (udziec i łopatka)?
100 g produktu Jagnięcina w kostkach na gulasz lub szaszłyk (udziec i łopatka) zawiera 223 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Jagnięcina w kostkach na gulasz lub szaszłyk (udziec i łopatka)?
1 porcja (85 g) produktu Jagnięcina w kostkach na gulasz lub szaszłyk (udziec i łopatka) zawiera 190 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Jagnięcina w kostkach na gulasz lub szaszłyk (udziec i łopatka)?
2 porcje (170 g) produktu Jagnięcina w kostkach na gulasz lub szaszłyk (udziec i łopatka) zawiera 379 kcal, w tym 57 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Jagnięcina w kostkach na gulasz lub szaszłyk (udziec i łopatka)?
½ porcji (42,5 g) produktu Jagnięcina w kostkach na gulasz lub szaszłyk (udziec i łopatka) zawiera 95 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Jagnięcina w kostkach na gulasz lub szaszłyk (udziec i łopatka)?
3 porcje (255 g) produktu Jagnięcina w kostkach na gulasz lub szaszłyk (udziec i łopatka) zawiera 569 kcal, w tym 86 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Jagnięcina w kostkach na gulasz lub szaszłyk (udziec i łopatka)?
4 porcje (340 g) produktu Jagnięcina w kostkach na gulasz lub szaszłyk (udziec i łopatka) zawiera 758 kcal, w tym 115 g białka, 0 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Jagnięcina w kostkach na gulasz lub szaszłyk (udziec i łopatka)?
50 g produktu Jagnięcina w kostkach na gulasz lub szaszłyk (udziec i łopatka) zawiera 112 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Jagnięcina w kostkach na gulasz lub szaszłyk (udziec i łopatka)?
150 g produktu Jagnięcina w kostkach na gulasz lub szaszłyk (udziec i łopatka) zawiera 335 kcal, w tym 51 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172509 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
