Wiedz, co masz na talerzu
Jagnięcina w kostkach na gulasz lub szaszłyk (udziec i łopatka)
Kalorie i wartości odżywcze
tylko mięso chude, przycięte do 1/4" tłuszczu, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 134 kcal —
- Białko 20 g 40%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,3 g 7%
- Tłuszcze nasycone 1,9 g 9%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 65 mg 3%
- Cholesterol 65 mg 22%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,22 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacyna (B3) 6 mg 37%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,71 mg 14%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Foliany (B9) 23 µg 6%
- Witamina B12 2,7 µg 114%
Składniki mineralne
- Wapń 9 mg 1%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 189 mg 15%
- Potas 284 mg 6%
- Cynk 4,2 mg 38%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 22,8 µg 41%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 20 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 38 | 5,7 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 76 | 12 g | 0 g | 3 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 19 | 2,9 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 114 | 17 g | 0 g | 4,5 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 152 | 23 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 30 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 40 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 51 g | 0 g | 13 g |
Podobne produkty
- Jagnięcina w kostcechude, surowe134 kcal / 100 g
- Jagnięcina w kostkach na gulasz lub szaszłykchude, duszone223 kcal / 100 g
- Mieszane kawałki mięsa jagnięcegotylko mięso chude, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, surowe134 kcal / 100 g
- Mięso jagnięce do duszeniasurowe, chude i tłuste, zważone z kością136 kcal / 100 g
- Chuda cielęcina w gulaszowych kostkachudziec i łopatka, wyłącznie chude mięso, surowe109 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięca cięcie kwadratowenowa zelandia, importowane, tylko chude mięso, surowe154 kcal / 100 g
- Australijska jagnięcina porcje handloweimportowane, świeże, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowe142 kcal / 100 g
- Kawałki mięsa jagnięcegonowa zelandia, importowane, mrożone, kompozycja okrojonego, oddzielnego chudego mięsa i tłuszczu, okrojone do 1/8" tłuszczu, surowe232 kcal / 100 g
- Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcejnowozelandzka, importowana, chude mięso i tłuszcz, surowe275 kcal / 100 g
- Mięso jagnięce do gulaszuduszone, chude240 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Jagnięcina w kostkach na gulasz lub szaszłyk (udziec i łopatka)
Ile kalorii ma 100 g produktu Jagnięcina w kostkach na gulasz lub szaszłyk (udziec i łopatka)?
100 g produktu Jagnięcina w kostkach na gulasz lub szaszłyk (udziec i łopatka) zawiera 134 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Jagnięcina w kostkach na gulasz lub szaszłyk (udziec i łopatka)?
1 porcja (28,4 g) produktu Jagnięcina w kostkach na gulasz lub szaszłyk (udziec i łopatka) zawiera 38 kcal, w tym 5,7 g białka, 0 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Jagnięcina w kostkach na gulasz lub szaszłyk (udziec i łopatka)?
2 porcje (56,7 g) produktu Jagnięcina w kostkach na gulasz lub szaszłyk (udziec i łopatka) zawiera 76 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Jagnięcina w kostkach na gulasz lub szaszłyk (udziec i łopatka)?
½ porcji (14,2 g) produktu Jagnięcina w kostkach na gulasz lub szaszłyk (udziec i łopatka) zawiera 19 kcal, w tym 2,9 g białka, 0 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Jagnięcina w kostkach na gulasz lub szaszłyk (udziec i łopatka)?
3 porcje (85,1 g) produktu Jagnięcina w kostkach na gulasz lub szaszłyk (udziec i łopatka) zawiera 114 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Jagnięcina w kostkach na gulasz lub szaszłyk (udziec i łopatka)?
4 porcje (113,4 g) produktu Jagnięcina w kostkach na gulasz lub szaszłyk (udziec i łopatka) zawiera 152 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Jagnięcina w kostkach na gulasz lub szaszłyk (udziec i łopatka)?
50 g produktu Jagnięcina w kostkach na gulasz lub szaszłyk (udziec i łopatka) zawiera 67 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Jagnięcina w kostkach na gulasz lub szaszłyk (udziec i łopatka)?
150 g produktu Jagnięcina w kostkach na gulasz lub szaszłyk (udziec i łopatka) zawiera 201 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172508 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
