Wiedz, co masz na talerzu
Chuda cielęcina w gulaszowych kostkach
Kalorie i wartości odżywcze
udziec i łopatka, wyłącznie chude mięso, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 109 kcal —
- Białko 20 g 41%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 2,5 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 83 mg 4%
- Cholesterol 84 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,27 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacyna (B3) 7,4 mg 46%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 25%
- Witamina B6 0,45 mg 26%
- Foliany (B9) 13 µg 3%
- Witamina B12 1,5 µg 62%
Składniki mineralne
- Wapń 17 mg 1%
- Żelazo 0,88 mg 5%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 213 mg 17%
- Potas 331 mg 7%
- Cynk 3,5 mg 32%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 8,8 µg 16%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 20 g | 0 g | 2,5 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 31 | 5,7 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 15 | 2,9 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 93 | 17 g | 0 g | 2,1 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 124 | 23 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 30 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 41 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 51 g | 0 g | 6,3 g |
Podobne produkty
- Cielęcina w gulaszowych kostkachudziec i łopatka, chude, surowe109 kcal / 100 g
- Cielęcina na gulaszsurowe98 kcal / 100 g
- Jagnięcina w kostcechude, surowe134 kcal / 100 g
- Jagnięcina w kostkach na gulasz lub szaszłyktylko mięso chude, przycięte do 1/4" tłuszczu, surowe134 kcal / 100 g
- Łopatka cielęcachude, surowe110 kcal / 100 g
- Łopatka i goleń cielęcakarmione ziarnem, chude, surowe94 kcal / 100 g
- Plastry cielęciny do duszeniasurowy117 kcal / 100 g
- Gulasz cielęcy z łopatkisurowy94 kcal / 100 g
- Cała cielęca pierś bez kościoddzielna chuda i tłusta część, surowe208 kcal / 100 g
- Paski cielęcechude, surowe128 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Chuda cielęcina w gulaszowych kostkach
Ile kalorii ma 100 g produktu Chuda cielęcina w gulaszowych kostkach?
100 g produktu Chuda cielęcina w gulaszowych kostkach zawiera 109 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Chuda cielęcina w gulaszowych kostkach?
1 porcja (28,4 g) produktu Chuda cielęcina w gulaszowych kostkach zawiera 31 kcal, w tym 5,7 g białka, 0 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Chuda cielęcina w gulaszowych kostkach?
2 porcje (56,7 g) produktu Chuda cielęcina w gulaszowych kostkach zawiera 62 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Chuda cielęcina w gulaszowych kostkach?
½ porcji (14,2 g) produktu Chuda cielęcina w gulaszowych kostkach zawiera 15 kcal, w tym 2,9 g białka, 0 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Chuda cielęcina w gulaszowych kostkach?
3 porcje (85,1 g) produktu Chuda cielęcina w gulaszowych kostkach zawiera 93 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Chuda cielęcina w gulaszowych kostkach?
4 porcje (113,4 g) produktu Chuda cielęcina w gulaszowych kostkach zawiera 124 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Chuda cielęcina w gulaszowych kostkach?
50 g produktu Chuda cielęcina w gulaszowych kostkach zawiera 55 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Chuda cielęcina w gulaszowych kostkach?
150 g produktu Chuda cielęcina w gulaszowych kostkach zawiera 164 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173843 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
