Wiedz, co masz na talerzu
Cielęcina, kotlet z łopatki
Kalorie i wartości odżywcze
oddzielne chude i tłuszcz, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 148 kcal —
- Białko 19 g 37%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,6 g 10%
- Tłuszcze nasycone 2,7 g 14%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 91 mg 4%
- Cholesterol 62 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 1,5 µg 8%
- Witamina E 0,3 mg 2%
- Witamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,4 mg 31%
- Niacyna (B3) 4,5 mg 28%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,97 mg 19%
- Witamina B6 0,44 mg 26%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 2,7 µg 114%
- Cholina 92,7 mg 17%
Składniki mineralne
- Wapń 23 mg 2%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 32 mg 8%
- Fosfor 202 mg 16%
- Potas 198 mg 4%
- Cynk 3,2 mg 29%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 14,9 µg 27%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 19 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 porcja | 113 g | 167 | 21 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 porcje | 226 g | 334 | 42 g | 0,1 g | 17 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 84 | 11 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porcje | 339 g | 502 | 64 g | 0,1 g | 26 g |
| 4 porcje | 452 g | 669 | 85 g | 0,1 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 9,4 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 37 g | 0,1 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 47 g | 0,1 g | 19 g |
Podobne produkty
- Łopatka cielęcachude i tłuste, surowe148 kcal / 100 g
- Stek z łopatki cielęcejkarmione zbożem, łopatka, chude i tłuste, surowe151 kcal / 100 g
- Cielęcina łopatkaoddzielna chuda tkanka i tłuszcz, surowe132 kcal / 100 g
- Cała łopatka cielęcaoddzielne chude i tłuszcz, surowe130 kcal / 100 g
- Kotlet cielęcysurowy189 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, surowy243 kcal / 100 g
- Cielęcina golonka z łopatkichude i tłuste, surowe132 kcal / 100 g
- Kotlet cielęcy z kościąkarmione ziarnem, chude i tłuste, surowe231 kcal / 100 g
- Jagnięcina łopatkacała, ramię i łopatka, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, surowe264 kcal / 100 g
- Stek z łopatki wołowejbez kości, oddzielna chuda i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, choice, surowe152 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Cielęcina, kotlet z łopatki
Ile kalorii ma 100 g produktu Cielęcina, kotlet z łopatki?
100 g produktu Cielęcina, kotlet z łopatki zawiera 148 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Cielęcina, kotlet z łopatki?
1 porcja (113 g) produktu Cielęcina, kotlet z łopatki zawiera 167 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Cielęcina, kotlet z łopatki?
2 porcje (226 g) produktu Cielęcina, kotlet z łopatki zawiera 334 kcal, w tym 42 g białka, 0,1 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Cielęcina, kotlet z łopatki?
½ porcji (56,5 g) produktu Cielęcina, kotlet z łopatki zawiera 84 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Cielęcina, kotlet z łopatki?
3 porcje (339 g) produktu Cielęcina, kotlet z łopatki zawiera 502 kcal, w tym 64 g białka, 0,1 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Cielęcina, kotlet z łopatki?
4 porcje (452 g) produktu Cielęcina, kotlet z łopatki zawiera 669 kcal, w tym 85 g białka, 0,1 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Cielęcina, kotlet z łopatki?
50 g produktu Cielęcina, kotlet z łopatki zawiera 74 kcal, w tym 9,4 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Cielęcina, kotlet z łopatki?
150 g produktu Cielęcina, kotlet z łopatki zawiera 222 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173835 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
