Wiedz, co masz na talerzu
Cielęcina łopatka
Kalorie i wartości odżywcze
oddzielna chuda tkanka i tłuszcz, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 132 kcal —
- Białko 19 g 39%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,4 g 7%
- Tłuszcze nasycone 2,3 g 11%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 83 mg 4%
- Cholesterol 82 mg 27%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,27 mg 2%
- Witamina K 4,6 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacyna (B3) 7,6 mg 48%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 25%
- Witamina B6 0,44 mg 26%
- Foliany (B9) 15 µg 4%
- Witamina B12 1,4 µg 57%
- Cholina 83 mg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 21 mg 2%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 208 mg 17%
- Potas 327 mg 7%
- Cynk 3,2 mg 29%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 8,4 µg 15%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 19 g | 0 g | 5,4 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 37 | 5,5 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,1 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 19 | 2,7 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 112 | 16 g | 0 g | 4,6 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 150 | 22 g | 0 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9,7 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 29 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 48 g | 0 g | 14 g |
Podobne produkty
- Cała łopatka cielęcaoddzielne chude i tłuszcz, surowe130 kcal / 100 g
- Łopatka cielęcachude i tłuste, surowe148 kcal / 100 g
- Cielęcina kotlet z łopatkioddzielne chude i tłuszcz, surowe148 kcal / 100 g
- Cielęcina golonka z łopatkichude i tłuste, surowe132 kcal / 100 g
- Łopatka i golonka cielęcachude, surowe105 kcal / 100 g
- Jagnięcina łopatkacała, ramię i łopatka, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, surowe264 kcal / 100 g
- Stek z łopatki cielęcejkarmiony mlekiem, chudy i tłusty, surowy160 kcal / 100 g
- Golonka cielęca z łopatkiKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
- Golonka cielęcatylko oddzielne chude mięso, surowe94 kcal / 100 g
- Lędźwie cielęceoddzielne chude i tłuste mięso, surowe177 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Cielęcina łopatka
Ile kalorii ma 100 g produktu Cielęcina łopatka?
100 g produktu Cielęcina łopatka zawiera 132 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Cielęcina łopatka?
1 porcja (28,4 g) produktu Cielęcina łopatka zawiera 37 kcal, w tym 5,5 g białka, 0 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Cielęcina łopatka?
2 porcje (56,7 g) produktu Cielęcina łopatka zawiera 75 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Cielęcina łopatka?
½ porcji (14,2 g) produktu Cielęcina łopatka zawiera 19 kcal, w tym 2,7 g białka, 0 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Cielęcina łopatka?
3 porcje (85,1 g) produktu Cielęcina łopatka zawiera 112 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Cielęcina łopatka?
4 porcje (113,4 g) produktu Cielęcina łopatka zawiera 150 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Cielęcina łopatka?
50 g produktu Cielęcina łopatka zawiera 66 kcal, w tym 9,7 g białka, 0 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Cielęcina łopatka?
150 g produktu Cielęcina łopatka zawiera 198 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173833 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
