Wiedz, co masz na talerzu
Cielęcina łopatka
Kalorie i wartości odżywcze
tylko oddzielna chuda tkanka, gotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 201 kcal —
- Białko 36 g 71%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,3 g 7%
- Tłuszcze nasycone 1,5 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 90 mg 4%
- Cholesterol 155 mg 52%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,47 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacyna (B3) 10,7 mg 67%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,4 mg 28%
- Witamina B6 0,3 mg 18%
- Foliany (B9) 19 µg 5%
- Witamina B12 1,8 µg 76%
Składniki mineralne
- Wapń 30 mg 2%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 30 mg 7%
- Fosfor 276 mg 22%
- Potas 347 mg 7%
- Cynk 6,2 mg 57%
- Miedź 0,14 mg 15%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 15,3 µg 28%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 36 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 porcja | 85 g | 171 | 30 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 porcje | 170 g | 342 | 61 g | 0 g | 9,1 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 85 | 15 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porcje | 255 g | 513 | 91 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcje | 340 g | 683 | 122 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 18 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 54 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 72 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 89 g | 0 g | 13 g |
Podobne produkty
- Cielęcina łopatka cała tylko chude mięsotylko oddzielne chude mięso, ugotowane, upieczone170 kcal / 100 g
- Łopatka cielęcatylko chude, duszone198 kcal / 100 g
- Łopatka cielęca całaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Cała łopatka cielęcaoddzielne chude i tłuszcz, ugotowane, duszone228 kcal / 100 g
- Cielęcina żebrowyłącznie oddzielne chude mięso, ugotowane, duszone218 kcal / 100 g
- Cielęcina udziectylko mięso chude, ugotowane, duszone203 kcal / 100 g
- Golonka cielęca z łopatkiKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
- Polędwica cielęcatylko mięso chude oddzielne, ugotowane, duszone204 kcal / 100 g
- Kotlet z łopatki cielęcejoddzielna chuda tkanka i tłuszcz, gotowane, z grilla199 kcal / 100 g
- Cała cielęca pierś bez kościoddzielna chuda i tłusta część, ugotowane, duszone266 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Cielęcina łopatka
Ile kalorii ma 100 g produktu Cielęcina łopatka?
100 g produktu Cielęcina łopatka zawiera 201 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Cielęcina łopatka?
1 porcja (85 g) produktu Cielęcina łopatka zawiera 171 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Cielęcina łopatka?
2 porcje (170 g) produktu Cielęcina łopatka zawiera 342 kcal, w tym 61 g białka, 0 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Cielęcina łopatka?
½ porcji (42,5 g) produktu Cielęcina łopatka zawiera 85 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Cielęcina łopatka?
3 porcje (255 g) produktu Cielęcina łopatka zawiera 513 kcal, w tym 91 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Cielęcina łopatka?
4 porcje (340 g) produktu Cielęcina łopatka zawiera 683 kcal, w tym 122 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Cielęcina łopatka?
50 g produktu Cielęcina łopatka zawiera 101 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Cielęcina łopatka?
150 g produktu Cielęcina łopatka zawiera 302 kcal, w tym 54 g białka, 0 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 175283 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
