Wiedz, co masz na talerzu
Cielęcina, udziec
Kalorie i wartości odżywcze
chude i tłuste, smażone na patelni, panierowane
238
kaloriekcal na 100 g
Białko27 g
Węglowodany9,6 g
Tłuszcz9,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 238 kcal —
- Białko 27 g 55%
- Węglowodany 9,6 g 3%
- Tłuszcz 9,2 g 12%
- Tłuszcze nasycone 3,1 g 15%
- Błonnik 0,3 g 1%
- Cukry 0,6 g —
- Sód 454 mg 20%
- Cholesterol 112 mg 37%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 10 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,53 mg 4%
- Witamina K 5,1 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacyna (B3) 10,3 mg 65%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 21%
- Witamina B6 0,4 mg 24%
- Foliany (B9) 27 µg 7%
- Witamina B12 1,2 µg 52%
- Cholina 113 mg 21%
Składniki mineralne
- Wapń 39 mg 3%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 31 mg 7%
- Fosfor 250 mg 20%
- Potas 371 mg 8%
- Cynk 2,8 mg 25%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 16,5 µg 30%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 27 g | 9,6 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 14 g | 4,8 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 41 g | 14 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 55 g | 19 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 68 g | 24 g | 23 g |
Podobne produkty
- Cielęcina ligawaoddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowane, smażone na patelni, w panierce238 kcal / 100 g
- Sznycel cielęcycielęcina karmiona mlekiem, z udźca (wewnętrzna część), surowa94 kcal / 100 g
- Orzech cielęcytylko chude mięso, gotowane, smażone na patelni, niepanierowane183 kcal / 100 g
- Udziec cielęcygłęboko mrożone, smażone bez tłuszczu, w piekarniku114 kcal / 100 g
- Udziec cielęcy do pieczeniachude, pieczone w piekarniku, pieczone, smażone, grillowane lub z grilla, bez dodatku tłuszczu144 kcal / 100 g
- Sznycel cielęcy z orzechanoga, bez zewnętrznej warstwy, bez kości, surowe107 kcal / 100 g
- Łopatka cielęcachude i tłuste, pieczone186 kcal / 100 g
- Stek z udźca cielęcegochudy, surowy112 kcal / 100 g
- Golonka cielęca z łopatkiKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager und fett, gebraten183 kcal / 100 g
- Cielęcina golonka z łopatkichude i tłuste, duszone236 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Cielęcina, udziec
Ile kalorii ma 100 g produktu Cielęcina, udziec?
100 g produktu Cielęcina, udziec zawiera 238 kcal, w tym 27 g białka, 9,6 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Cielęcina, udziec?
50 g produktu Cielęcina, udziec zawiera 119 kcal, w tym 14 g białka, 4,8 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Cielęcina, udziec?
150 g produktu Cielęcina, udziec zawiera 357 kcal, w tym 41 g białka, 14 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Cielęcina, udziec?
200 g produktu Cielęcina, udziec zawiera 476 kcal, w tym 55 g białka, 19 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Cielęcina, udziec?
250 g produktu Cielęcina, udziec zawiera 595 kcal, w tym 68 g białka, 24 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3515 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
