Wiedz, co masz na talerzu
Golonka cielęca
Kalorie i wartości odżywcze
karmione zbożem, łopatka, chude i tłuste, duszone
161
kaloriekcal na 100 g
Białko32 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz2,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 161 kcal —
- Białko 32 g 64%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 2,6 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 5%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 65 mg 3%
- Cholesterol 142 mg 47%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,46 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacyna (B3) 2,2 mg 14%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 26%
- Witamina B6 0,29 mg 17%
- Foliany (B9) 18 µg 5%
- Witamina B12 1,7 µg 72%
Składniki mineralne
- Wapń 21 mg 2%
- Żelazo 2,4 mg 13%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 137 mg 11%
- Potas 208 mg 4%
- Cynk 7 mg 63%
- Miedź 0,25 mg 28%
- Mangan 0,04 mg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 32 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 16 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 48 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 64 g | 0 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 80 g | 0 g | 6,6 g |
Podobne produkty
- Golonka cielęca z łopatkiKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
- Łopatka i golonka cielęcachude, surowe105 kcal / 100 g
- Australijska golonka cielęca przedniaz kością, wyłącznie chude mięso, surowe123 kcal / 100 g
- Australijska golonka cielęca tylnaz kością, chude mięso i tłuszcz oddzielne, surowe144 kcal / 100 g
- Australijska tylna golonka cielęcaz kością, wyłącznie chude mięso, surowe122 kcal / 100 g
- Łopatka i goleń cielęcakarmione ziarnem, chude, duszone163 kcal / 100 g
- Cielęcina golonka z łopatkichude i tłuste, duszone236 kcal / 100 g
- Łopatka cielęcakarmione ziarnem, całe, chude i tłuste, surowe132 kcal / 100 g
- Cielęcina łopatkakarmione ziarnem, całe, chude, surowe111 kcal / 100 g
- Udziec cielęcychude i tłuste, duszone211 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Golonka cielęca
Ile kalorii ma 100 g produktu Golonka cielęca?
100 g produktu Golonka cielęca zawiera 161 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Golonka cielęca?
50 g produktu Golonka cielęca zawiera 81 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Golonka cielęca?
150 g produktu Golonka cielęca zawiera 242 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Golonka cielęca?
200 g produktu Golonka cielęca zawiera 322 kcal, w tym 64 g białka, 0 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Golonka cielęca?
250 g produktu Golonka cielęca zawiera 403 kcal, w tym 80 g białka, 0 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3665 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
