Wiedz, co masz na talerzu
Łopatka jagnięca
Kalorie i wartości odżywcze
oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 267 kcal —
- Białko 23 g 47%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 19 g 24%
- Tłuszcze nasycone 7,5 g 37%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 83 mg 4%
- Cholesterol 95 mg 32%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacyna (B3) 6,3 mg 40%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,67 mg 13%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Foliany (B9) 18 µg 5%
- Witamina B12 2,7 µg 114%
Składniki mineralne
- Wapń 24 mg 2%
- Żelazo 1,7 mg 10%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 201 mg 16%
- Potas 341 mg 7%
- Cynk 5,8 mg 52%
- Miedź 0,12 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 27,8 µg 51%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 1 porcja | 85 g | 227 | 20 g | 0 g | 16 g |
| 2 porcje | 170 g | 454 | 40 g | 0 g | 32 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 113 | 10 g | 0 g | 7,9 g |
| 3 porcje | 255 g | 681 | 60 g | 0 g | 47 g |
| 4 porcje | 340 g | 908 | 80 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 12 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 35 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 47 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 59 g | 0 g | 46 g |
Podobne produkty
- Cała łopatka jagnięcaramię i łopatka, oddzielne chude i tłuste mięso, okrojone do 1/4" tłuszczu, wyselekcjonowane, ugotowane, z grille278 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, tylko chude mięso, okrojone do 1/8" tłuszczu, ugotowane, duszone238 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięca cięcie kwadratowenowa zelandia, importowane, tylko chude mięso, ugotowane, powoli pieczone192 kcal / 100 g
- Jagnięcina łopatkacała, ramię i łopatka, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, surowe264 kcal / 100 g
- Baranina łopatkacała, ramię i łopatka, oddzielne mięso chude i tłuszcz, tłuszcz przycięty do 1/4", choice, gotowane, pieczone276 kcal / 100 g
- Łopatka cielęcatylko chude, duszone198 kcal / 100 g
- Żebrebko jagnięceoddzielna chuda i tłusta część, okrojona do 1/4361 kcal / 100 g
- Żeberko jagnięcemięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, opiekane340 kcal / 100 g
- Kotlet z łopatki cielęcejoddzielna chuda tkanka i tłuszcz, gotowane, z grilla199 kcal / 100 g
- Polędwica jagnięcaoddzielne chude i tłuste, przycięte do 6 mm tłuszczu, wyborowe, gotowane, opiekane316 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Łopatka jagnięca
Ile kalorii ma 100 g produktu Łopatka jagnięca?
100 g produktu Łopatka jagnięca zawiera 267 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Łopatka jagnięca?
1 porcja (85 g) produktu Łopatka jagnięca zawiera 227 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Łopatka jagnięca?
2 porcje (170 g) produktu Łopatka jagnięca zawiera 454 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Łopatka jagnięca?
½ porcji (42,5 g) produktu Łopatka jagnięca zawiera 113 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Łopatka jagnięca?
3 porcje (255 g) produktu Łopatka jagnięca zawiera 681 kcal, w tym 60 g białka, 0 g węglowodanów i 47 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Łopatka jagnięca?
4 porcje (340 g) produktu Łopatka jagnięca zawiera 908 kcal, w tym 80 g białka, 0 g węglowodanów i 63 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Łopatka jagnięca?
50 g produktu Łopatka jagnięca zawiera 134 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 9,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Łopatka jagnięca?
150 g produktu Łopatka jagnięca zawiera 401 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172558 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
