Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń wołowa z żeber
Kalorie i wartości odżywcze
duży koniec, żebra 6-9, tłuszcz i mięso oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, prime, ugotowane, upieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 393 kcal —
- Białko 23 g 46%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 33 g 42%
- Tłuszcze nasycone 14 g 68%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 64 mg 3%
- Cholesterol 85 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 3,7 mg 23%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,37 mg 7%
- Witamina B6 0,23 mg 14%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 2,3 µg 98%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 2,3 mg 13%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 172 mg 14%
- Potas 291 mg 6%
- Cynk 5,8 mg 53%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 22,1 µg 40%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 23 g | 0 g | 33 g |
| 1 porcja | 85 g | 334 | 19 g | 0 g | 28 g |
| 2 porcje | 170 g | 668 | 39 g | 0 g | 56 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 167 | 9,7 g | 0 g | 14 g |
| 3 porcje | 255 g | 1002 | 58 g | 0 g | 84 g |
| 4 porcje | 340 g | 1336 | 78 g | 0 g | 111 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 11 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 34 g | 0 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 46 g | 0 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 57 g | 0 g | 82 g |
Podobne produkty
- Żebro wołowegruby koniec, żebra 6–9, oddzielone chude mięso i tłuszcz, przycięte do warstwy tłuszczu 1/8 cala, wszystkie klasy, surowe316 kcal / 100 g
- Pieczeń z antrykotaz kością, chude i tłuste, przycięcie 3 mm (1/8), ugotowane, pieczone316 kcal / 100 g
- Całe żebro wołoweżebra 6-12, mięso chude i tłuszcz do oddzielenia, przycięte do 1/8" tłuszczu, prime, gotowane, pieczone400 kcal / 100 g
- Pieczeń z antrykota bez kościbez kości, z tłuszczem, mięso chude i tłuszcz, otrimowane do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, pieczone292 kcal / 100 g
- Wołowa pieczeń żebrowapieczona, chuda i tłusta300 kcal / 100 g
- Całe żeberko wołoweżebra 6-12, chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, pieczone337 kcal / 100 g
- Żeberko wołoweżeberka 10-12, chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone341 kcal / 100 g
- Żebro wołowe mały koniecżebra 10-12, tylko mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, z grilla202 kcal / 100 g
- Antrykot wołowyprzygotowany192 kcal / 100 g
- Mała pieczeń z antrykatu wołowegobez kości, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone188 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń wołowa z żeber
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń wołowa z żeber?
100 g produktu Pieczeń wołowa z żeber zawiera 393 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Pieczeń wołowa z żeber?
1 porcja (85 g) produktu Pieczeń wołowa z żeber zawiera 334 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Pieczeń wołowa z żeber?
2 porcje (170 g) produktu Pieczeń wołowa z żeber zawiera 668 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 56 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń wołowa z żeber?
½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń wołowa z żeber zawiera 167 kcal, w tym 9,7 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Pieczeń wołowa z żeber?
3 porcje (255 g) produktu Pieczeń wołowa z żeber zawiera 1002 kcal, w tym 58 g białka, 0 g węglowodanów i 84 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Pieczeń wołowa z żeber?
4 porcje (340 g) produktu Pieczeń wołowa z żeber zawiera 1336 kcal, w tym 78 g białka, 0 g węglowodanów i 111 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń wołowa z żeber?
50 g produktu Pieczeń wołowa z żeber zawiera 197 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń wołowa z żeber?
150 g produktu Pieczeń wołowa z żeber zawiera 590 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 49 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168687 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
