Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń wołowa z żeber
Kalorie i wartości odżywcze
duży koniec, żebra 6-9, tłuszcz i mięso oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, ugotowane, upieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 378 kcal —
- Białko 23 g 45%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 31 g 40%
- Tłuszcze nasycone 13 g 63%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 63 mg 3%
- Cholesterol 85 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 3,6 mg 22%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,36 mg 7%
- Witamina B6 0,22 mg 13%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 2,3 µg 96%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 2,3 mg 13%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 169 mg 14%
- Potas 286 mg 6%
- Cynk 5,7 mg 51%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,6 µg 39%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 23 g | 0 g | 31 g |
| 1 porcja | 85 g | 321 | 19 g | 0 g | 27 g |
| 2 porcje | 170 g | 643 | 38 g | 0 g | 53 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 161 | 9,6 g | 0 g | 13 g |
| 3 porcje | 255 g | 964 | 57 g | 0 g | 80 g |
| 4 porcje | 340 g | 1285 | 77 g | 0 g | 106 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 11 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 34 g | 0 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 45 g | 0 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 56 g | 0 g | 78 g |
Podobne produkty
- Żebro wołowegruby koniec, żebra 6–9, oddzielone chude mięso i tłuszcz, przycięte do warstwy tłuszczu 1/8 cala, wszystkie klasy, surowe316 kcal / 100 g
- Pieczeń z antrykotaz kością, chude i tłuste, przycięcie 3 mm (1/8), ugotowane, pieczone316 kcal / 100 g
- Całe żebro wołoweżebra 6-12, oddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone365 kcal / 100 g
- Pieczeń z antrykota bez kościbez kości, z tłuszczem, mięso chude i tłuszcz, otrimowane do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone303 kcal / 100 g
- Wołowa pieczeń żebrowapieczona, chuda i tłusta300 kcal / 100 g
- Żebro wołowe mały koniecżebra 10-12, tylko mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, z grilla202 kcal / 100 g
- Żeberko wołoweżeberka 10-12, chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone341 kcal / 100 g
- Całe żeberko wołoweżebra 6-12, chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, pieczone337 kcal / 100 g
- Mała pieczeń z antrykatu wołowegobez kości, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone188 kcal / 100 g
- Stek/pieczeń z antrykotaz kością, z tłuszczem, tkanka mięśniowa oddzielna, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, surowe173 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń wołowa z żeber
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń wołowa z żeber?
100 g produktu Pieczeń wołowa z żeber zawiera 378 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Pieczeń wołowa z żeber?
1 porcja (85 g) produktu Pieczeń wołowa z żeber zawiera 321 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Pieczeń wołowa z żeber?
2 porcje (170 g) produktu Pieczeń wołowa z żeber zawiera 643 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 53 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń wołowa z żeber?
½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń wołowa z żeber zawiera 161 kcal, w tym 9,6 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Pieczeń wołowa z żeber?
3 porcje (255 g) produktu Pieczeń wołowa z żeber zawiera 964 kcal, w tym 57 g białka, 0 g węglowodanów i 80 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Pieczeń wołowa z żeber?
4 porcje (340 g) produktu Pieczeń wołowa z żeber zawiera 1285 kcal, w tym 77 g białka, 0 g węglowodanów i 106 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń wołowa z żeber?
50 g produktu Pieczeń wołowa z żeber zawiera 189 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń wołowa z żeber?
150 g produktu Pieczeń wołowa z żeber zawiera 567 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 47 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169507 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
