Wiedz, co masz na talerzu
Stek wołowy z udźca wewnętrznego
Kalorie i wartości odżywcze
biodro, (górna), bez kości, chuda z tłuszczem, otrimowanie 3 mm, surowa
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 132 kcal —
- Białko 22 g 45%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,7 g 8%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 60,5 mg 3%
- Cholesterol 51,9 mg 17%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,06 µg 0%
- Witamina E 0,33 mg 2%
- Witamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 7,2 mg 45%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,77 mg 15%
- Witamina B6 0,35 mg 21%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 2 µg 81%
- Cholina 92,1 mg 17%
Składniki mineralne
- Wapń 5,4 mg 0%
- Żelazo 2,1 mg 11%
- Magnez 25,6 mg 6%
- Fosfor 193 mg 15%
- Potas 339 mg 7%
- Cynk 5,2 mg 47%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 26,5 µg 48%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 22 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 34 g | 0 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 45 g | 0 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 56 g | 0 g | 9,9 g |
Podobne produkty
- Pieczeń wołowa z udźca wewnętrznegobiodro, (górna), bez kości, chuda i tłusta, przycięcie 0 mm (0), surowa126 kcal / 100 g
- Wołowina z udźca surowabiodro, (górna część), bez kości, chude, surowe119 kcal / 100 g
- Stek wołowy z udźcabez kości, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe124 kcal / 100 g
- Antrykot wołowy z udźca zewnętrznegobiodro, bez kości, chuda i tłusta, przycięta do 3 mm, surowa168 kcal / 100 g
- Stek z udźca wołowegobez kości, tylko chude, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe121 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźcabiodro, (górna część), bez kości, chude, gotowane, pieczone164 kcal / 100 g
- Ligawa wołowaligawa, surowa114 kcal / 100 g
- Zrazowa dolna wołowabiodro, bez kości, chuda, surowa120 kcal / 100 g
- Surowy stek z wołowej udźcawołowina, oddzielny tłuszcz i chude, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, surowe187 kcal / 100 g
- Udziec wołowy górnyoddzielne chude mięso i tłuszcz, okorowane do 1/8" tłuszczu, prime, surowe173 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek wołowy z udźca wewnętrznego
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek wołowy z udźca wewnętrznego?
100 g produktu Stek wołowy z udźca wewnętrznego zawiera 132 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek wołowy z udźca wewnętrznego?
50 g produktu Stek wołowy z udźca wewnętrznego zawiera 66 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek wołowy z udźca wewnętrznego?
150 g produktu Stek wołowy z udźca wewnętrznego zawiera 198 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Stek wołowy z udźca wewnętrznego?
200 g produktu Stek wołowy z udźca wewnętrznego zawiera 264 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Stek wołowy z udźca wewnętrznego?
250 g produktu Stek wołowy z udźca wewnętrznego zawiera 330 kcal, w tym 56 g białka, 0 g węglowodanów i 9,9 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6033 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
