Wiedz, co masz na talerzu
Stek wołowy z udźca
Kalorie i wartości odżywcze
biodro, (górna część), bez kości, chude i tłuste, przycięcie 3 mm (1/8), gotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 233 kcal —
- Białko 39 g 79%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,8 g 9%
- Tłuszcze nasycone 2,8 g 14%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 50,2 mg 2%
- Cholesterol 91,2 mg 30%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,43 mg 3%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacyna (B3) 7,5 mg 47%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,94 mg 19%
- Witamina B6 0,3 mg 18%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 1,9 µg 80%
- Cholina 117 mg 21%
Składniki mineralne
- Wapń 5,6 mg 0%
- Żelazo 3,2 mg 18%
- Magnez 26,1 mg 6%
- Fosfor 209 mg 17%
- Potas 272 mg 6%
- Cynk 7,5 mg 68%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 31,7 µg 58%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 39 g | 0 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 20 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 59 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 79 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 99 g | 0 g | 17 g |
Podobne produkty
- Stek wołowy z udźca dolnegobiodro, zewnętrzna, bez kości, chude i tłuste, przycięcie do 0 mm, surowe153 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźcabiodro, (górna część), bez kości, chude, gotowane, pieczone164 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźca wewnętrznegobiodro, (górna), bez kości, chuda i tłusta, przycięcie 0 mm (0), ugotowana, pieczona172 kcal / 100 g
- Antrykot wołowy z udźca zewnętrznegobiodro, bez kości, chuda, gotowana, duszona234 kcal / 100 g
- Stek z udźca wołowegosurowy111 kcal / 100 g
- Stek z udowej części wołowinywołowina, oddzielne chude i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, surowe198 kcal / 100 g
- Wołowina zrazowa górnamięso chude i tłuszcz do oddzielenia, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, duszone238 kcal / 100 g
- Górna część udźca wołowegooddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, ugotowane, duszone225 kcal / 100 g
- Wołowina z udźca surowabiodro, (górna część), bez kości, chude, surowe119 kcal / 100 g
- Chudy stek z wołowej udźca selectwołowina, tylko chude, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, ugotowane, duszone205 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek wołowy z udźca
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek wołowy z udźca?
100 g produktu Stek wołowy z udźca zawiera 233 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek wołowy z udźca?
50 g produktu Stek wołowy z udźca zawiera 117 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek wołowy z udźca?
150 g produktu Stek wołowy z udźca zawiera 350 kcal, w tym 59 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Stek wołowy z udźca?
200 g produktu Stek wołowy z udźca zawiera 466 kcal, w tym 79 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Stek wołowy z udźca?
250 g produktu Stek wołowy z udźca zawiera 583 kcal, w tym 99 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6036 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
