Wiedz, co masz na talerzu
Stek wołowy z udźca surowy
Kalorie i wartości odżywcze
biodro, (górna część), bez kości, chude i tłuste, przycięcie 0 mm (0), surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 120 kcal —
- Białko 23 g 45%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 2,5 g 3%
- Tłuszcze nasycone 1,1 g 5%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 61,2 mg 3%
- Cholesterol 51,2 mg 17%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,23 mg 2%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 7,3 mg 46%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,77 mg 15%
- Witamina B6 0,36 mg 21%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 2 µg 81%
- Cholina 64,6 mg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 4,9 mg 0%
- Żelazo 2,1 mg 12%
- Magnez 25,9 mg 6%
- Fosfor 196 mg 16%
- Potas 345 mg 7%
- Cynk 5,3 mg 48%
- Miedź 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 22,1 µg 40%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23 g | 0 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 34 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 45 g | 0 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 57 g | 0 g | 6,4 g |
Podobne produkty
- Wołowina z udźca surowabiodro, (górna część), bez kości, chude, surowe119 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźca wewnętrznegobiodro, (górna), bez kości, chuda i tłusta, przycięcie 0 mm (0), surowa126 kcal / 100 g
- Stek wołowy z udźca dolnegobiodro, zewnętrzna, bez kości, chude i tłuste, przycięcie do 0 mm, surowe153 kcal / 100 g
- Antrykot wołowy z udźca zewnętrznegobiodro, bez kości, chuda i tłusta, przycięta do 3 mm, surowa168 kcal / 100 g
- Stek z udźca wołowegobez kości, tylko chude, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe121 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźcabiodro, (górna część), bez kości, chude, gotowane, pieczone164 kcal / 100 g
- Zrazowa dolna wołowabiodro, bez kości, chuda, surowa120 kcal / 100 g
- Ligawa wołowasurowa145 kcal / 100 g
- Surowy stek z wołowej udźcawołowina, oddzielny tłuszcz i chude, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, surowe187 kcal / 100 g
- Surowy stek wołowy z udcabez kości, mięso chude i tłuste, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe124 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek wołowy z udźca surowy
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek wołowy z udźca surowy?
100 g produktu Stek wołowy z udźca surowy zawiera 120 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek wołowy z udźca surowy?
50 g produktu Stek wołowy z udźca surowy zawiera 60 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek wołowy z udźca surowy?
150 g produktu Stek wołowy z udźca surowy zawiera 180 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Stek wołowy z udźca surowy?
200 g produktu Stek wołowy z udźca surowy zawiera 240 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Stek wołowy z udźca surowy?
250 g produktu Stek wołowy z udźca surowy zawiera 300 kcal, w tym 57 g białka, 0 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6032 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
